KB BadAss Gym
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블로그 리뷰
경기북부 초등교사 크로스핏 1등을 향한 도전기 오늘도 어김없이 난 와버렸다! 오늘은 장어를 먹으러 가기로해서 시간이 없다 달려!!! 오늘의 WOD A 20분 400M RUN MAX POWER SNATCH(35Kg) 뭐.. 사실 시간 때우기라고 생각하고 갔으나 또 막상하...
경기북부 초등교사 크로스핏 1등을 위한 도전기 Memory of 깨비 오늘은 깨비 사망 1주년이 되는 날 세상 와드 보소 깨비랑 무슨 상관인가 싶지만 뭐 그냥 해야지 뭐 다 힘든데 저 베어크롤... 4족보행 죽음. 사망. 혼절. 두발로 걷게해주세요... 관장님이랑 눈치...
이틀이 지난 뒤 쓰는 어제아래 일지 하루걸러 하루 회식이여.. 힘듦 무튼 월요일에 먹은거 빼야지!!! 생각하고 등육 오늘은 스내치 65kg로 스내치했는데 진심 못함 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 몸 쪽으로 붙어서 올라가야하는데 그게 안 됨. 오늘 스쾃스내치할 때 다시 도전! 훈련 더...
오늘은 금요일답게 주말에 먹고자하는자 오라 kb로 죄책감을 씻어주리리 오늘의 와드 A Morison 요즘 조선인 컨셉이라 모리손이라 칭함. 월볼과 케틀벨 사이에 박점이 있음 월볼은 9kg 케틀벨은 24kg ^^ 행복해 클쩍 훈련싸악하고 바로 와드 고고!!! 이거 딱 보...
경기북부 초등교사 크로스핏 1등을 위한 도전기 마음의 안식처 으른들의 놀이터 한 번 들어오면 나가지 못하는 악의 구렁텅이 오늘도 육관에 입장!! 오늘의 와드를 보면서 아 이건 복근을 뽀사버리는 운동! 고로 마지막에 모든 훈련을 다 하고 집 가기 전에 확! 해부러야겠다고...
경기북부 초등교사 크로스핏 1등을 향한 도전기 까꿍 오늘의 메인 이벤트는 누가 뭐라해도 스트릭 물구나무 푸쉬업! 지난번에 관장님이랑 물푸 60kg으로 1rm쟀었던 기억이 있더랬지(아련) 오늘은 힘 안빼고 리얼 1개씩만 쭉쭉 밀자!!! 하고 도전!! 오늘의 운동 메이트 ...
경기 의정부시 평화로 360 1의정부회룡역 3번 출구에서 150m미터 영업시간 영업 중23:00에 영업 종료23시 0분에 영업 종료 월 06:00 - 23:00 화 06:00 - 23:00 수 06:00 - 23:00 목 06:00 - 23:00 금 06:00 - 23...
경기북부 초등교사 크로스핏 1등을 위한 도전기 한 주의 시작은 운동으로!! 오늘의 와드는 네임와드! 엘리자벳th 이름은 이쁜데 한 번 해본 자들은 프란급으로 힘듦을 알고 있는 와드 사실 난 까묵 ㅋㅋㅋ 그래서 그냥 뭐 얼마나 힘들겠어? 생각하고 그냥 하려고 함. 그러다...
작년에 잘다니다가 야근쩌는 회사땜에 관뒀던 cross fit 정말 단시간에 내모든체력을 끌어내서 땀삐질삐질 아니고 땀주룩주룩 흘리는 체대반스타일의 운동 요새 부쩍 슈퍼돼지가되어 뒹굴뒹굴 굴러다니는 뒤태가되었기에 다시 크로스핏 부활!!! ㅋㅋ "의정부 크로스핏" 회룡역앞...
경기북부 초등교사 크로스핏 1등을 향한 도전기! 비가 억수같이 내리는 날이었드랬지 오늘도 하릴없는 진석은 운동을 갔드랬지 그랜다이져와 함께하는 그 길은 은제나 졸려... 졸음을 깨어가며 등육!!!! 언제나 그렇듯 항상 그멤버 리멤버가 있음 들어가자마자 오늘의 훈련 스캔...