바디챌린지휘트니스 낙양점

안녕하세요 바디챌린지휘트니스 모소현 트레이너입니다! 오늘은 어깨 운동만 하면 승모근이 과하게 뭉치고 목 통증이나 두통까지 이어지는 이유에 대해 이야기해보려고 합니다. 운동은 열심히 하는데 오히려 목이 뻐근해지거나 두통까지 생기는 경우가 생각보다 많습니다. 단순히 승모근...

안녕하세요! 바디챌린지 휘트니스 모소현 트레이너입니다! 오늘의 포스팅 주제는 운동 시 카페인 섭취 효과에 관한 내용입니다. 커피 없이는 운동 못하시는 분들이라면 포스팅 끝까지 봐주시길 바랍니다! 헬스할 때 카페인, 정말 효과 있을까? 운동 전 커피 한 잔, 혹은 프리워...

안녕하세요! 바디챌린지 휘트니스 모소현 트레이너입니다. 오늘의 포스팅 주제는 단백질에 관한 내용입니다. “운동을 하는데 근육이 잘 붙지 않아요.” “나이가 들면서 예전보다 몸이 쉽게 피곤해져요.” 혹시 이런 고민들 해보셨나요? 많은 경우 해답은 단백질에 있습니다. 단백...

안녕하세요. 바디챌린지트레이닝센터 훈남관장 호랭이선생님 입니다. 오늘의 유튜브 영상은 지난번에 이어 "10분 타바타" 2편 입니다! 저희 영상의 장점은 휴식타임마다 설명이 첨부되고 운동타임마다 포인트를 첨부해드린다는 것, 무엇보다 가깝게 제가 있기에 궁금하시다면 언제든...

안녕하세요! 바디챌린지 휘트니스 모소현 트레이너입니다. 오늘의 포스팅은 수면과 호르몬이 건강 및 다이어트에 미치는 영향에 대한 내용입니다! “운동도 하고, 식단도 잘 지키는데 왜 살이 잘 안 빠질까?” 많은 분들이 놓치고 있는 핵심 요소가 있습니다. 바로 수면입니다. ...

안녕하세요! 바디챌린지 휘트니스 모소현 트레이너입니다 요즘 운동에 투자하는 분들이 많아졌지만 조금이라도 아낄 수 있는 방법이 있다면 놓치면 안되겠죠? 오늘은 많은 분들이 모르고 지나치는 문화비 소득공제 혜택에 대한 안내입니다! 문화비 소득공제란? 근로소득자 중 총 급여...

안녕하세요! 바디챌린지 휘트니스 모소현 트레이너입니다! 2025년 새해가 밝았습니다! 지난 24년도에 계획하셨던 많은 일들은 목표 달성하셨나요? 저도 항상 거창한 계획을 세우고는 결국 절반도 못 지키는 해도 많았었는데요 새로운 25년도부터는 작은 목표부터 차근차근 달성...

안녕하세요. 바디챌린지휘트니스관장 호랭이선생님 입니다. 오늘도 열운 하는 관장!! 오늘의 포스팅은 바디챌린지휘트니스 "원데이 클래스" 이번 주 주제는 "운동 퍼포먼스 향상을 위한" "싱글레그운동" 이번 세미나는 02월 02일 일요일에는 양주에서! 02월 08일 토요일에...

안녕하세요! 바디챌린지 휘트니스 모소현 트레이너입니다! 오늘의 포스팅은 1월 첫째 주에 제가 진행하였던 "주말 원데이 클래스&세미나" 에 관한 내용입니다! 다들 하체운동 어떻게 하고 계시나요? 보통 하체운동은 후면은 데드리프트, 전면은 스쿼트로 많이 나뉘죠? 이번 클래...

이름 : 바디챌린지휘트니스 낙양점 도로명 주소 : 용민로 397 예스프라자 5 2층 ● 영업시간 - 수 08:00 ~ 24:00 - 목 08:00 ~ 24:00 - 금 08:00 ~ 24:00 - 토 08:00 ~ 20:00 - 월 08:00 ~ 24:00 - 화 08...