비엔드짐 의정부PT

설명: 혹시 운동해도 몸의 변화가 더딘 것 같다고 느끼시나요? 우리 몸속에는 '현재 상태'를 유지하려는 강력한 힘, 바로 '항상성(Homeostasis)'이 작용하고 있기 때문이에요. ✅ 항상성? 내 몸의 똑똑한 자동 조절 시스템! 체온, 혈당, 심박수 등 모든 걸 ...

위고비 마운자로를 사용하고 계신다면 꼭 읽어주세요. 1. 위고비 (Wegovy) 위고비의 주성분은 세마글루타이드(Semaglutide)입니다. 성분 기전: 우리 몸에서 분비되는 호르몬인 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1)과 유사한 역할을 하는 'GLP-1 수용체 작...

안녕하세요, 의정부 PT 전문점 비엔드짐 대표 배건우입니다. 운동을 시작하려고 결심했을 때, 여러분은 어떤 기대를 하시나요? 단순히 살을 빼는 것을 넘어 "내 몸을 내가 제어하고, 평생 건강을 스스로 지킬 수 있는 능력"을 갖고 싶지는 않으셨나요? 오랜만에 비엔드짐에서...

안녕하세요 의정부pt 전문점 비엔드짐 대표 배건우예요. 오늘은 허리디스크 요추 4,5번 디스크가 걸리는 이유와. 운동방법 스트레칭 방법에 대해서 알려 드리겠습니다. 1. 요추 4번5번 허리디스크가 운동 부족으로 오는 이유 보통 요추 4-5번 (L4-L5)과 5번-천추1...

✅교정운동, 어렵게 생각하지 마세요! 많은 분들이 “교정운동”이라고 하면 척추를 ‘교정한다’거나, 어깨를 ‘딱 맞춘다’고 생각하시죠? 사실 교정운동은 그렇게 복잡한 게 아닙니다. 교정운동은 내 몸이 제자리로 돌아가게 도와주는 운동이에요. 우리가 하루 종일 앉아있거나,...

365다이어터, 드디어 PT 결제 후 17? 18?회차에 후기 남겨용 ㅋ 리얼 내돈내산입니다 오늘은 의정부 헬스장 PT샵 '비엔드짐' 추천하려고 왔어요! 좋은 헬스장 찾기 힘든데 넘넘 좋아서 자발적으로 추천훅2 결혼 준비하면서 사실 다 가리면 되지 않나? ㅎ 하다가 아...

안녕하세요 의정부pt 전문점 비엔드짐 대표 배건우예요. 오늘은 회전근계 파열 재활운동에 대해서 알려드리겠습니다. 회전근개 파열 재활 (비수술/수술 후 공통) (단, 통증 및 재파열 위험이 있는 경우 반드시 의사나 물리치료사 지도하에 진행해야 합니다) 1단계: 급성기 ...

1:1PT는 이제 전문가에게 맞기셔야 합니다. 안녕하세요. 의정부pt 전문점 비엔드짐 대표 배건우예요. 오늘은 비엔드짐 회원님 마xx 회원님의 운동 리뷰를 진행해 볼게요! 운동 목표: 체중 증가 운동 경험: 없음 수술 유무: 없음 웨이트라는 운동을 진행해 본 적이 없으...

척추측만증(척추가 좌우로 휘어지는 현상)은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 크게 원인을 알 수 없는 경우(특발성)와 명확한 원인이 있는 경우(기질성)로 나눌 수 있습니다. ✅ 1. 특발성 척추측만증 (Idiopathic scoliosis) 가장 흔한 형태 ...

안녕하세요 의정부pt 전문점 비엔드짐 대표 배건우예요. 오늘은 회원님 재활부터> 근육증가> 다이어트 운동 결과에 대해서 알려드리겠습니다. 일단 리뷰먼저 읽어 보실게요! 운동 목표: 어깨 회전근개 충돌 회복 및 근육증가. 운동 진행: 전 크로스핏 운동 진행 직업상 문제:...