신나는점핑다이어트

60대 회원님, 결국 총 -7kg 감량! 1등을 두 번이나 하셨어요 안녕하세요 녹양동에서 신나게 운동하는 신나는점핑다이어트 코치입니다! 얼마 전 블로그에 5일 만에 -4kg 감량하신 60대 회원님 후기를 남겼었는데요. 이번엔 더 놀라운 후기를 들고 왔어요 무려 ...

안녕하세요 녹양동에서 신나게 운동하는 신나는점핑다이어트 봉코치입니다! 다이어트 시작하시는 분들 상담하다 보면 정말 많이 듣는 말이 있어요. “저 진짜 조금 먹는데 왜 살이 안 빠질까요?” “아예 안 먹고 버티고 있어요…” 근데 오히려 이렇게 무조건 적게 먹는 식단...

안녕하세요! 오늘 포스팅은 요즘 다이어트 관심 백퍼! 인 보야가 의정부녹양동 다이어트 성지인 “신나는 점핑 다이어트” 방문 후기에요! 점핑 다이어트 효과 좋은 거 아직 모르시는 분 없으시죠? 저는 개인적으로 운동 재미 없으면 안한다,, 아니 못한다,, 하는 사람이그등요...

60대 회원님, 단 5일 만에 -4kg 감량?! 안녕하세요 녹양동에서 신나게 운동하는 신나는점핑다이어트 코치입니다! 오늘은 정말 놀라운 변화를 보여주고 계신 60대 회원님 이야기를 들려드릴게요 ⛰️ 운동은 좋아했지만 ‘식단’은 처음 이 회원님은 태어나서 한 번도 다...

3.4 다이어트(목.금.토.일) 1일차~ #-2키로 감량~ 오늘아침 몸무게 #2번빼 자릿수 바꾸기 성공! 어제 55 -> 오늘 53 내일 52 ? 도전 ? 엊그제 저녁에 목끝까지 찰정도로 먹긴했나부다.. -2키로 강량인걸보니..;; 반성*2~ 우선 #근육량.#체지방량은...

3.4 다이어트(목.금.토.일) 1일차~ #-1키로 감량~ 오늘아침 몸무게 #2번빼 자릿수 바꾸기 성공! 어제 52.4 -> 51.9 두번째 자릿수 바꾸기 성공~! 나이스~~ 확실히 군것질..내사랑 과자.빵.떡~ 멀리하고.. 클린식~ 느낌 가줘야... 아무리 운동량이 ...

3.4 다이어트(목.금.토.일) 3일차~ #-1키로 감량~ 오늘아침 몸무게 #2번빼 자릿수 바꾸기 성공! 어제 53.5 -> 52.9 두번째 자릿수 바꾸기 성공~! 나이스~~ 와우~ 이런거 오랜만~ 백만년만에 느껴보는 설레임~ 누군가 옆에서 박수쳐주는 느낌~ ...

7년만에 다시 찾은 #점핑클럽.. 코로나로 방콕~ 하다가 남편. 아이들과 함께 탁구.등산.배드민턴.마라톤.. 등등..다양한 액티브한 체험활동~ 몇년동안 참 많은 운동을 해왔다. 다양한 운동. #식단관리로 남편님은 -25키로 감량 성공! ㅎㅎ ( 106 -> 81) 와이...

뜨아~ 얼마전 상담오셨던 모녀 두분.. 큰일을 내셨다.. 처음 나간 #10일 슬림다이어트 대회에서 무려 #1등!!!!!! #10일동안 # -3.2키로라니.. 63.5. -> 60.3 앞자릿수 바꿀기세.. 최고로 이쁘고 #건강한 몸~ 만들어 갑시다~ 꾸준한 #건강한 식사...

흐어.. 숨이 턱끝까지 찰 정도로 어제 먹었다. 아니~ 요새 먹는중이다.. 남편님과 나는 패턴이 다르다. 남편님은 낮에 일때문에 바빠 잘못먹고 저녁한끼 거하게~ 한상~(한국인의밥상) 난 아점으로 먹기때문에 저녁을 #클린하게~ 먹어야 하나.. 안된다 그게 ㅠㅠ 나도 ...