코이스짐

안녕하세요 문산 헬스장 코이스짐에서 운동 지도하고 있는 김대현 트레이너입니다. 문산 헬스장 김대현 트레이너 대회 커리어 상담을 하다 보면 생각보다 자주 듣는 질문이 있습니다. “PT는 운동 처음 하는 사람들이 받는 거 아닌가요?” “유튜브 보면 운동 방법 다 나오는데...

안녕하세요 문산헬스장 코이스짐입니다! 날씨가 좋아지면서 다시 야외 러닝 하는 분들 많아졌죠! 출근 전 가볍게 뛰거나, 퇴근 후 러닝 크루, 주말 마라톤까지 실제로 요즘 마라톤 접수하기가 하늘의 별따기라고 하더라구요 저희 문산헬스장 코이스짐도 회원님들과 다같이 마라톤을...

안녕하세요 문산헬스장 코이스짐입니다! 문산PT 상담이나 레슨 시 가장 많이 여쭤보시는 질문 중 하나! '식단 해야 하죠?' 네.. 체중 감량에는 결국 식단 관리가 필수랍니다. 그런데 문제는 너무 열심히 하셔서 오히려 실패하는 경우가 정말 많다는 거예요. 실제로 상담...

안녕하세요 문산 헬스장 코이스짐 김대현 트레이너입니다. 문산 헬스장 김대현 트레이너 이번에 코이스짐에 새로 들어온 메가스트렝스 어드저스터블 듀얼 랫 풀다운 문산 헬스장 메가스트렝스 어드저스터블 듀얼 랫 풀다운 입고완료 이 머신은 그냥 랫풀다운이 아니라 그립에 따라...

안녕하세요 문산헬스장 코이스짐입니다 :D 벌써 더위가 찾아온 듯한 날씨네요 여름 맞아 문산헬스장 찾고 계신가요?! 문산피티 헬스장 처음 등록하시면 제일 많이 받는 권유 중 하나가 오리엔테이션(OT)일텐데요. 요즘은 많은 헬스장들이 마케팅 요소로 OT를 강조하시다보니 ...

안녕하세요 문산 헬스장 코이스짐입니다! 날씨가 많이 따뜻해지면서 운동 의지도 다시 불타오르고 계실 텐데요! 헬스장 등록하려고 알아보다 보면 어디가 좋은지, 어떤 기준으로 골라야 하는지 한 번쯤은 고민해 보셨을 거예요 특히나 문산헬스장은 선택권이 많지 않아서 한 번 잘...

안녕하세요 문산헬스장 코이스짐입니다! 오늘은 조금은 딥하고 민감한 주제일 수도 있는 회원권 가격에 대해 포스팅해 볼까 해요! 헬스장 알아보다 보면 어떤 곳은 1년 내내 행사하고, 어떤 곳은 가격이 거의 변하지 않는데요! 왜 그럴까 궁금하지 않으셨나요? 이 차이가 단순히...

“문산 헬스장 코이스짐에서 실제로 진행한 저의 3대 운동 기록 영상 입니다.” 안녕하세요 문산 헬스장 코이스짐에서 운동 지도하고 있는 김대현 트레이너입니다. 문산 헬스장 코이스짐 김대현 트레이너 헬스 하시는 분들이라면 한 번쯤 “3대 몇이냐” 이런 이야기를 들어보셨을...

안녕하세요 문산헬스장에서 운동 지도하고 있는 코이스짐 김대현 트레이너입니다. 문산 헬스장 김대현 트레이너 요즘 문산헬스장 알아보시는 분들이 많이 물어보시는 게 “실제로 운동 분위기가 어떤지” “고중량 운동도 가능한지” 이런 부분이더라고요. 그래서 오늘은 제가 실제로 ...

안녕하세요 문산에서 PT 수업을 진행하고 있는 코이스짐 김대현 트레이너입니다 문산 PT 김대현 트레이너 프로필 문산 PT 상담을 하다 보면 정말 자주 듣는 말이 하나 있습니다. “등 운동 하는데 등에 자극이 잘 안 와요…” 헬스장을 오래 다녀도 랫풀다운, 로우는 열...