리턴짐 운정점

[문**님 PT | 어깨 삼각근 운동, 저중량으로 하는 트라이 세트] 보러가기 안녕하세요. 리턴짐입니다. 수업받으시는 회원님의 운동프로그램 중 일부를 공유하고 있습니다. 이번 pt프로그램의 핵심은 짧은 시간에 다양한 운동을 구성하고 등의 "넓이 + 두께 + 수축감"을 ...

운동을 시작하려고 헬스장을 찾게 되었습니다. 다이어트를 결심하면서 가까운 곳에서 운동하기를 원했거든요. 하지만 막상 여러 곳을 비교해보니 생각보다 많은 요소가 중요하더라고요. 기구의 종류나 공간의 쾌적함은 물론, 사람의 밀도, 락커룸과 샤워실의 상태까지 신경 쓰이기 시...

[문**님 PT | 여름 어깨핏을 책임질 어깨운동 4가지] 보러가기 안녕하세요. 리턴짐입니다. 수업받으시는 회원님의 운동프로그램 중 일부를 공유하고 있습니다. 이번 포스팅에선 '트라이 세트'를 소개합니다. 운동을 시작한지 얼마 안된 분들은 '이런 게 있구나~'하고 참고...

문**원님 [문**님 | 밀도 높은 하체운동 3종] 보러가기 안녕하세요. 리턴짐입니다. 수업받으시는 회원님의 운동프로그램 중 일부를 공유하고 있습니다. 회원님께서 월,수,금 pt 받으시는데 수요일은 주로 어깨운동을 하고 있습니다. 이제 (봄 없고) 여름이네요. 헬스장 ...

안녕하세요 :) 운정 가람마을 프라이빗 헬스장 리턴짐입니다 ! 어느덧 1년의 반인 6월입니다 !! 지금을 놓치면 여름 맞이 핫바디 만들기 너무 늦어버리는 거 다들 아시죠옹~? 여러분의 핫바디 프로젝트를 위한 6월 이벤트 소개합니다 현충일 기념 이벤트 군인, 경찰, 소...

문**회원님 [바디프로필 : 어깨운동 5종] 보러가기 안녕하세요. 리턴짐입니다. 바디프로필 촬영 전까지 전체 운동프로그램 중 일부를 주기적으로 공개할 예정입니다. 3월 23일(월) 등 문**회원님은 월요일엔 항상 등운동으로 루틴을 잡았습니다. 첫 운동으로 바벨로우 상부...

문**회원님 [바디프로필 : 하체 지옥데이] 보러가기 안녕하세요. 리턴짐입니다. 바디프로필 촬영 전까지 전체 운동프로그램 중 일부를 주기적으로 공개할 예정입니다. 3월 11일(수) 어깨 해머 숄더프레스 (20kg x 20회 / 40kg x 18회 / 60kg x 15회...

문**회원님 [바디프로필 : 하체운동 5종] 보러가기 안녕하세요. 리턴짐입니다. 바디프로필 촬영 전까지 전체 운동프로그램 중 일부를 주기적으로 공개할 예정입니다. 금주는 회원님 개인 일정으로 금요일 수업참석이 불가하셨습니다. 매번 금요일에 진행하던 하체 운동을 수요일로...

안녕하세요. 파주 운정 프리미엄 헬스장 "리턴짐"입니다 어깨 운동을 열심히 했는데, 어느 날 거울을 보니 어깨보다 승모근이 더 도드라져 보였던 경험 있으신가요? 분명 측면 어깨를 키우고 싶어 시작한 운동인데, 사진을 보면 목이 짧아 보이고 상부가 더 커 보인다는 이야기...

안녕하세요. 파주 운정 프리미엄 헬스장 "리턴짐"입니다 헬스장 처음 오시면 낯선 공간에 처음 보는 기구들로 가득해서 낯설으셨을 겁니다. 결국 가장 친숙한 유산소 기구만 타고 돌아가시는 분들도 많으신데요. 센터에 PT(퍼스널 트레이너)가 상주하고 있고 다른 회원이 수업 ...