인생핏 PT 운정점

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안녕하세요~ 운정PT 인생핏 대표 트레이너 이승호입니다^^ 6월도 잘 지내고 있으신가요? 벌써 여름이 온 건지 30도에 육박하는 무더운 날씨가 계속되고 있는데요. 덥다고 집에만 있으면 안 되고 이제 다가오는 여름을 대비해서 얼른 운동들 하러 나오셔야지요~ 운동을 하고 ...

안녕하세요^^ 운정PT 인생핏 대표 트레이너 이승호입니다~ 오늘은 오랜만에 운동 종목을 설명드리는 시간을 가져보려고 하는데요. 바로 "가슴"입니다. 가슴 근육에 발달은 체형을 개선하고 일상적인 활동에서의 힘을 증가시키는데 매우 중요한 역할을 합니다. 여성분들 중에서는 ...

안녕하세요 운정PT인생핏 대표 트레이너 이승호입니다~ 5월 다들 바쁘게 보내셨나요? 가정의 달이라 이런저런 행사가 많으셨을 텐데 몸 관리에 각별히 신경 써야 하는 달이 아닌가 싶어요 오늘은 회원님들께서도 많이 질문하시는 다이어트에 대한 궁금증 중 한 가지를 알려드리려고...

안녕하세요~ 운정PT 인생핏 대표 트레이너 이승호입니다^^ 요즘 너무 덥죠? 이제 정말 여름이 다가온 것 같아요. 다들 덥다고 집에만 있지 마시고 여름을 준비하기 위해 헬스장으로 얼른 가세요~ "단순관절 운동?" "복합관절 운동?" 피티샵이나 헬스장에서 운동을 어느 정...

안녕하세요~ 운정PT 인생핏 대표 트레이너 이승호입니다^^ 엉덩이의 중요성! 다들 엉덩이 운동 많이들 하시죠? 힙쓰러스트, 불가리안 스플릿 스쿼트, 런지 등 남녀노소 하체에 엉덩이를 만들려고 운동들을 많이 합니다. 단순 미관상에 중요성보다도 엉덩이는 몸의 균형과 자세를...

안녕하세요~~ 운정PT 인생핏 이승호 트레이너입니다. 파주에 벚꽃이 만개했네요 주말에 날씨도 좋았는데 다들 꽃구경은 다녀오셨는지 모르겠어요~ (저는 가족들과 운정 호수 공원에 다녀왔어요^^) 모두들 오늘 운동은 하셨나요? 저는 등 운동을 했는데 혹시 등 운동을 하실 예...

안녕하세요! 운정PT 인생핏 대표 트레이너 이승호입니다^^ 가정의 달 5월이에요~ 다들 이런저런 행사와 모임들이 많으시죠? 그래도 운동은 게을리하시면 안 됩니다! 이럴 때일수록 건강, 체력관리 꾸준히 하셔야 해요~ 오늘 소개해 드릴 내용은 "고관절 스트레칭"이에요 정말...

안녕하세요~ 인생핏 PT샵 대표 트레이너 이승호입니다^^ 4월인데 금방이라도 여름이 올 것처럼 날씨가 많이 더워졌어요 다들 곧 오게 될 여름을 위해 운동 열심히 하고 있으신가요..? 헬스장에서 꾸준히 근력운동을 하고 있는데 인바디를 측정해 보면 근육량이 그대로거나 오히...

안녕하세요! 운정PT 인생핏 이승호 트레이너입니다~ 이제 파주 날씨도 따듯해져서 완연한 봄이 온 거 같아요~ 오늘은 저희 샵에 준비된 소도구 중 하나를 소개해드리려고 해요. 바로 메디신볼!! 지난번에 소개해 드린 TRX, 케틀벨과 더불어 제가 가장 애정하는 소도구입니다...