베이스짐

1. 상호명 : 베이스짐 2. 연락처 : ***-****-**** 3. 운영시간 및 휴무안내 : 평일 09:00~22:00 / 토요일 예약제 / 일요일,공휴일 휴무 4. 위치 / 지도 첨부 안녕하세요!! 중,고등학생 PT 잘하는 곳 " 베이스짐 " 입니다. 저희 센터는...

운동을 시작하려고 헬스장을 찾게 되면서 여러 곳을 비교하게 되었어요. 처음에는 집 근처나 회사 근처의 헬스장이면 충분할 것 같았는데, 막상 찾아보니 기구 종류나 사람 밀도, 환기와 조명 같은 요소가 생각보다 중요하더라고요. 특히 혼자 운동할 때 편안한 분위기가 필요하다...

공무원이 된지 3개월차 쯤이었나... 신규자 교육을 가게 되었다 약 3주간? 3주동안 교육에 집중해야하긴하지만~~~ 그러기엔 회사를 가지 않는 3개월이 너무너무 귀하고 다실 안올 마지막 쉬는 기회였기에ㅠㅠㅠ 이왕에 쉬는 거 좀 더 튼튼한 몸을 만들기로 결심했다!! 그래...

1. 상호명 : 베이스짐 2. 연락처 : ***-****-**** 3. 운영시간 및 휴무안내 : 평일 09:00~22:00 / 토요일 예약제 / 일요일,공휴일 휴무 4. 위치 / 지도 첨부 안녕하세요!! 중,고등학생 PT 잘하는 곳 " 베이스짐 " 입니다. 저희 센터는...

안녕하세요! 베이스짐 입니다. 오늘은 3대 운동 중 하나이면서 가슴운동의 대표적 운동인 벤치프레스에 대해 소개해드리겠습니다. 벤치프레스 바벨 벤치프레스 주동근 : 대흉근 협응근 : 전면 삼각근, 상완 삼두근 길항근 : 광배근 바벨 벤치프레스는 바벨을 이용한 가슴운동으로...

안녕하세요. BASE GYM 입니다. 오늘은 '웨이트 트레이닝의 기본 정보' 에 대해 몇가지 소개해드리겠습니다. 웨이트 트레이닝은 근력과 파워의 증대 그리고 근육의 형태 변화의 효과가 있습니다. ⠀ 근력의 증대는 힘을 발휘할 수 있는 능력 그리고 파워의 증대는 단위 시...

1. 상호명 : 베이스짐PT스튜디오 2. 연락처 : ***-****-**** 3. 운영시간 및 휴무안내 : 평일 오전 9:00 ~ 오후 10:00 / 토요일 오전 수업가능 / 일요일 휴무 4. 위치 / 지도 첨부 : 경기도 파주시 심학산로423번길 7-37 애플프라자 ...

안녕하세요. 베이스짐 입니다! 2023년 새해를 맞이하여 신규회원을 모집합니다. 베이스짐은 퍼스널 트레이닝 전문 스튜디오로 개인에 꼭 맞는 수업을 진행하고 있습니다. 혼자 운동을 시작하기 어려운 분 식단을 시도했지만 변화가 없는 분 어디서부터, 무엇을 먼저 해야할 지 ...

안녕하세요. BASE GYM 입니다. 오늘은 '웨이트 트레이닝 용어' 에 대해 소개해드리겠습니다. 라잉 트라이셉스 익스텐션, 덤벨 플라이, 케이블 크로스 오버 등 다양한 용어가 존재하는데 이러한 복잡한 명칭으로 어려움을 느낀 경험은 누구나 한번쯤은 있을 것입니다. 알고...

[운정PT/운정피티/목동동PT] 안녕하세요 BASE GYM 트레이너 혁준입니다!! 오늘은 이제 많은 분들이 다이어트땐 얼마나 먹어야해요?? 대회 준비시엔 얼마나 먹어야해요 라는 질문에 대략적인 가이드라인을 잡아드리기위해 왔습니다~!! 목동동pt 동패동pt 운정pt 목동...