라이프짐 일산역점

이번주 다시 30회 일대일 PT 재등록을 하였다. 벌써, 나 몇번째 재등록인거니? 내 블로그 글을 보니 이번이 5번째 재등록이다. 학점이 부족해서 재수강하는게 아니라, 꾸준한 관리를 하고자 재등록하는 것! 사람들이 헬스장은 등록만 하고 잘 안가서 결국엔 센터에 기부하는...

안녕하세요! 오늘은 제가 1년 이상 다니고 있는 헬스장을 소개해드릴려고 합니다~ 헬스장을 정할 때 중요하게 생각했던 부분은 1. 퇴근 후 집가는 길에 헬스장이 있어야함 2. 밝은 분위기 3. 소규모여도 필요한 기구 (일명 :천국의 계단)은 있어야 함 일산역 2번 출구에...

오늘로써 라이프짐 일산역 회원이 된지, 535일차! 일대일 PT 처음엔 20회로 등록하였다가, 그뒤로는 30회 이용권으로 재등록 갱신 2026년 1월 4회차 재등록완료! 내가 500일 넘게 다니는 동안, 여기 회원들은 장기회원 재등록회원이 많아서 이제 다른 회원님들 이...

일산 여성전문트레이너 김성경입니다. 좌식생활 혹은 서서 일하는 회원님들은 하체순환이 잘 되지 않는 경우가 많습니다. 앉아있거나 서 있는건 결국 움직이지 않는다는 얘기니까요. 림프순환이 안 되면 하체 부종도 심해지거니와 셀룰라이트도 발생하겠죠. 하체만 조지는 스쿼트만 하...

많은 회원님들이 체형적인 고민을 가지고 센터를 찾아주십니다. 라운드 숄더 거북목 어깨 통증 등 이런 고민을 가진 분들의 공통점이 있죠. 바로 팔을 내리고만 산다는 겁니다. 현대인들의 일상을 보면, 스마트폰 보기(팔 내림) 운전하기 (팔 내림) 키보드 타이핑 (팔 내림)...

탄현역헬스장 중 여성분들이 우리 라이프짐 일산역점을 많이 찾아주십니다. 가치있는 레슨에 투자하고 싶으시다면 이 글 꼭 읽어보세요 네이버플레이스 라이프짐 남녀비율 데이터 1:1 여성전문트레이너가 있는 라이프짐 일산역점을 소개합니다. 사실 라이프짐이 위치하고 있는 이 곳은...

안녕하세요. 여성pt전문 라이프짐 김성경 대표원장입니다. 오늘 갑자기 눈이 펑펑 쏟아지네요. 이렇게 눈이나 비가 오는 날에는 체온 저하와 관절 경직으로 인해 평소보다 웜업과 준비운동이 훨씬 중요해집니다. 팩트만 먼저 알려 드리면, 1. 체온 유지 능력 감소 2. 관절 ...

유튜브 채널 지식인사이드와 장동선의 궁금한 뇌 채널에서 자주 뵈었던 정세희 교수님의 책 “길 위의 뇌”를 읽었습니다. 유튜브에서 뇌 건강을 위해 왜 뛰어야하는지 너무 쉽게 잘 설명해주셨어서 시간 가는줄 모르고 영상을 봤던 기억이 있습니다. 특히 장동선의 궁금한 뇌 채널...

30대 이상 모두에게 반드시 필요한 운동 바로 ‘악력’ 입니다. 악력은 단순 손가락 아귀 힘만이 아니죠. 전신의 근력, 경추와 견관절의 안정성 복부 힘의 시작이기도 합니다. 특히 요즘처럼 매일 앉아서 일하는 회원님들, 스마트폰과 모니터를 많이 보시는 분들에게 늘어져 있...

제 블로그 글 중 가장 조회수가 높은 글 그만큼 저와 같은 두드러기로 고생하신 분들이 많다는 이야기겠죠. 만성두드러기 콜린성두드러기로 고생한 게 1년 전이네요. 저 글이 24년 3월 말 두드러기 일어나기 시작한 게 24년 1월 정도부터였던듯? 그 전이였나.. 여튼 이 ...