업투 일산탄현점

업투 일산탄현점 운동을 시작하고 싶었지만, 어떤 헬스장을 선택해야 할지 고민이 많았습니다. 특히, 전문 트레이너의 지도가 있는 곳을 원했기 때문에 여러 곳을 비교해본 결과, 업투 일산탄현점을 선택하게 되었습니다. 이곳은 1:1 맞춤 트레이닝과 체형 분석을 제공한다고 해...

목이 뻐근해서 아무리 주물러도 시원하지가 않아요. 어디가 아픈 건지도 모르겠고, 도대체 뭘 해야 할지 모르겠어요. 제가 수업을 하면서 가장 많이 듣는 이야기중 하나 입니다. 그래서 오늘은 누구나 언제 어디서든 할 수 있는 목 통증 완화 비법을 알려드리려고 합니다. (해...

안녕하세요 업투휘트니스 탄현점 최진욱 트레이너입니다!! . . . . 세계적인 클래식 피지크 챔피언, 크리스 범스테드(Chris Bumstead) 그가 만약 평생 단 10가지 운동만 선택할 수 있다면 그는 어떤 운동을 선택할까요? 오늘은 그가 선택한 10가지 운동에 대...

안녕하세요. 업투 피트니스 트레이너 임상은 입니다. 요즘 들어 어깨가 무겁고 뻐근한 느낌, 자주 드시나요? 하루 종일 앉아서 컴퓨터를 하거나, 누워서 핸드폰을 보는 시간이 많아졌다면.. 당연히 어깨에 통증이 생길 수밖에 없습니다. 그래서 오늘은 "어깨 통증의 원인"에 ...

헬스장에서 운동을 하다보면 가끔은 눈살이 찌뿌려지게 만드는 행동을 하시는 분들이 계십니다 하지만 그분들이 나빠서 그런 행동을 하는 것은 아닙니다 단지 헬스장에서 지켜야 하는 기본적인 에티켓을 모르기 때문이라 생각합니다 그래서! 오늘은 헬스장에서 기본적으로 지켜야하는 에...

등근육은 상체 근육중 매우 큰 근육입니다 그렇기 때문에 v테이퍼를 만드는데에도 큰 기여를 합니다 또한 라운드 숄더 등 체형적인 부분을 개선하기 위해서 꼭 강화해야하는 근육이기도 합니다 하지만 등운동의 종류가 워낙 다양하고 초보자가 접근하기 어려운 운동도 많기 때문에 오...

안녕하세요 업투휘트니스 탄현점 최진욱 트레이너입니다 다들 운동 잘하고 계신가요? 오늘은 운동을 처음 시작하는 분들이 흔히 저지르는 실수 몇 가지를 이야기해볼까합니다 ❌ 1. 준비 운동 없이 본 운동부터 시작하기 준비운동을 왜 안하시는지 여쭤보면 시간이 없어서... / ...

저는 전주에서 트레이너를 했습니다. 통증을 줄이는 것을 목표로 회원들을 수업했습니다. 고등학생 야구선수부터 70~80대 회원님까지 전체적으로 수업을 하며 많은 케이스를 경험하고 공부를 하면서 점점 실력이 늘어났고, 지인들의 추천이 많아지며, 저의 월급도 안정적이였습니다...

안녕하세요! 업투휘트니스 일산탄현점 입니다 :) 일산 최고의 평점 탄현동 헬스장 탄현동 헬스 ⭐⭐⭐⭐⭐ BEFORE & AFTER 전문 탄현 헬스장 여자트레이너 3명 상주 오늘은 이효행 시니어 트레이너의 머신을 이용한 힙업 운동을 가르쳐 드릴려고 합니다! 이제 여름도 ...

안녕하세요! 업투휘트니스 일산 탄현점입니다 :) 일산 최고의 평점 탄현동 헬스장 탄현동 헬스 ⭐⭐⭐⭐⭐ BEFORE & AFTER 전문 일산 최대 시설 & 최다 머신 안녕하세요! 업투휘트니스 일산 탄현점 김보민 트레이너입니다 :) 운동을 할 때 왜 운동을 해야되는지 생...