바디신스튜디오

경기 고양시 일산서구 가좌3로 47 선진상가 204호 영업시간 영업 중21:00에 영업 종료21시 0분에 영업 종료 금 09:00 - 21:00 토 09:00 - 12:00 일 정기휴무 (매주 일요일) 월 09:00 - 21:00 화 09:00 - 21:00 수 09:...

경기 고양시 일산서구 가좌3로 47 선진상가 204호 영업시간 영업 종료내일 휴무내일 휴무 토 09:00 - 12:00 일 정기휴무 (매주 일요일) 월 09:00 - 21:00 화 09:00 - 21:00 수 09:00 - 21:00 목 09:00 - 21:00 금 0...

요즘 사상 최대 코로나 환자가 발생하고 있는 상황에 그동안 입에 올리기 힘들었던 코로나 이야기를 해보자면… 한마디로 희망고문이라는 생각밖에 들지 않습니다. 버티고 버텨서 여기까지 왔는데 다시한번 소상공인 자영업자에게 고통스런 날들이 예상되고 있어서 .. 주위 걱정해주시...

요즘 시기가 시기인 만큼 신혼부부들도 운동하고 결혼하는 시즌인가봅니다. 웨딩드레스, 턱시도를 입기 전에 운동해서 좀더 핏된 몸을 유지하려고 하시는 분들이 많아지고 있습니다. 신랑님은 부끄러워 못찍고 신부님 격한 스트레칭 중입니다 ㅎ 운동 목적이 확실하기 때문에 힘들어도...

어제와 다른 컨디션! 역시 소는 나의 유일한 에너지 ㅎ 멀티비타민?, 보약? 홍삼? 언제 효과 나타날지 모르는 애매한 건강보조품! 어제 저녁 소고기 과식하고 얻은 칼로리 소모하기 위한 공복 달리기 30분 끄읕 뛰는걸 게을리 하지 말자! 인간이 두발로 할수 있는 가장 아...

주소 경기 고양시 일산서구 가좌3로 47 선진상가 204호 영업시간 영업 종료 09:00에 영업 시작 9시 0분에 영업 시작 수 09:00 － 21:00 목 09:00 － 21:00 금 09:00 － 21:00 토 09:00 － 12:00 일 정기휴무 (매주 일요일) ...

어깨를 엄청나게 스트레칭하고 가동범위를 확보한 후에 도전하는 50kg lat pull down입니다. Lat 광배근을 넓게 pull down 당기는 동작입니다. 팔의 많은 힘이나 어깨로 당기는 것이 아니라 등으로 당기는 것입니다. 운동 초보자인지 아닌지를 판단하는 가장...

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아스트라제네카 접종 2일차..스트레칭중 아침에 눈떴는데 딱 몸살 온 느낌이었다. 열은 없지만 으슬으슬 춥고 기운없고 다리가 무거워 행동이 느려지고 … 아침 루틴 스트레칭이 버거웠지만 고강도 빼고 따라할 정도이고 그렇다고 약을 먹어야 할 정도는 아닌거 같고.. 주사 맞은...

어제 우리동네 잔여백신 예약 성공!!! 조은 의원에서 1차 아스트라제네카 접종 완료했는데 0.1초로 예약 성공! 간호사님이 그러신다, 잔여백신 알림 버튼 누르는 순간 예약이 다 마감된다고.ㅋ 이젠 기약없이 기다리지 않아도 되고, 무엇보다 체육시설업 종사자로서 회원들의 ...