새로워짐

오늘은 몇개월간의 준비로 바디프로필을 찍으신 회원님의 후기를 들고 왔습니다~ 체중은 10키로 정도 감량하셨고요. 마른비만이셨는데 지금은 슬림머슬인이 되셨다지요~ 한달정도는 칼식단들을 했네요.. 회원님이 한달앞두고는 매일 보내주신 식단메뉴들~ 아침은 바나나,검은콩쉐이크를...

안녕하세요~~ 향코치인 저와 1년을 운동한 회원님의 인바디 비포에프터를 들고 왔습니다~! 두둥~!! 1년이라는 시간동안 얼마나 변화되었을까요? 정확히는 2023년 4월에 오셨네요~ 전형적인 마른비만형이셨어요. 40대초반의 아이둘 주부.. 남들이 보기엔 말라보이는..51...

유투브를 보다가 유명하지는 않지만 한 남자연예인에게 이상형을 묻자~ 당을 섭취하지 않는 여자 라고 말하는데 넘 의외의 독특한 답변이어서 놀랐는데요. 당을 섭취하지않으면 외적으로 내적으로 건강할뿐더러 기분도 오락가락하지않아 성격도 평안할 수밖에 없다고 하는데... 다 맞...

#새로워짐비포에프터 #인바디후기 새로워짐 두달간 운동하신 회원님의 후기입니다.. 지방위주로 체중 8키로 감량~(참고로 일반비만인 여자인 경우 대부분 근육량이 줄어듭니다.크게 안줄었지요..) 제가 10여년 트레이너 일을 해 오면서 감히 다이어트 잘 되시는 분들의 정답을 ...

ㆍ 매일 운동하는 사람은 건강한 몸에 좋은 생각이 생긴다는 것을 알고 있다 새로워짐열분들은 공감하시나요? 저는 엄청엄청 공감합니다~ 그래서 저도 요즘 매일 운동하고 있지요~ 운동하기 좋은 날씨에요~ 요즘 방심하면 살찌기 좋은 시기이기도 하죠 서둘러 열씨미 맘잡고 운동하...

21년도 11월로 마지막 톡이었는데 25년 1월이 되어 톡이 오신 회원님... 샘만한 선생님을 만나기 어렵다구... (요런건 박제하는 향코치~!) 부족한 저를 기억해주시고 3년이 넘었는데 다시 연락주셨네요~ 너무나 반갑고 고맙고 그렇네요~ 올해로 개업6년차 코로나를 겪...

안녕하세요 멍글입니다!! 벌써 19키로를 감량한 저 자신,,, 나 자신 수고했지만 아직 12키로가 남았어요 ㅜㅜ 이제는 건강도 건강이지만 이쁜 몸매를 다잡기 위해 PT를 시작했어요!! 필라테스로만으로는 쉽지 않아서 PT도 시작했습니당 ღ'ᴗ'ღ 새로워짐 경기 고양시 일...

새해도 되었고 운동을 하고싶고 혼자하기는 힘들고 피티를 받고 싶은데 가격적인 부담감에 망설여지는 분들 있으시죠.. 요즘 같은 고물가.고금리 시대에는 더더욱 그럴수밖에 없으실텐데요.ㅜ 한푼이라도 아껴서 내가족들 꼭 필요한 것들 먹을것들 사기에 급급하지 내 몸에 투자하기란...

경기 고양시 일산서구 원일로 126 원프라자 504호 경의중앙서해일산역 2번 출구에서 800m미터 찾아가는길 일산서구보건소사거리 도로변에 원프라자건물(1층약국과 아키공방)에 5층센터로 엘레베이터 내리면 오른쪽에 바로 보입니다 ^^내용 더보기 영업시간 영업 중22:00에...

저희 일산동pt샵 새로워짐 선생님들은 주1회는 운동을 함께 하고 있어요. 서로 수업시간이 달라 소통하는 시간이기도 합니다. 오늘은 하체와 가슴운동입니다. 일단 시작은 하체운동의 꽃 스쿼트 랍니다. 바벨로 풀스쿼트로 했습니다. 풀스쿼트는 말그대로 full스퀏으로 꽉찬스쿼...