타임피트니스 평택고덕점

안녕하세요! 타임피트니스 평택고덕점 제이입니다. 현장에서 상담을 하다 보면, 다양한 건강 상태를 가진 회원님들을 만나게 됩니다. 그 중에서도 다낭성 난소 증후군(PCOS, Policystic Ovary Syndrome)을 겪고 계신 회원님들이 간혹 계신데요, 이 질환...

디스크보다 더 중요한 건 '어떻게 움직이느냐' 입니다. 안녕하세요 타임피트니스 평택고덕점 제이입니다. 회원님들과 상담하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 있습니다. "허리디스크가 있는데 운동해도 될까요?" "병원에서는 운동하라고 하는데, 막상 운동하면 허리가 아...

오늘은 태권소녀의 PT후기 입니다. 용인대 태권도학과에 재학중이던 학생이었는데요 선수라면 언제든 겪을 수 있는 슬럼프가 찾아와 운동이 도움이 될까해서 방문을 주셨어요 기능적인 문제나 근력상태는 아주 좋았는데 문제는 시범단이어서 대중들 앞에 선다는 부담감과 실수에 대한 ...

안녕하세요! 타임피트니스 평택고덕점 제이입니다 운동의 꽃! 데드리프트 많이 하시죠? 우리가 다룰 수 있는 가장 무거운 중량으로 운동을 할 수 있는 운동 종목으로서, 등/하체 발달뿐만 아니라 전체적인 근신경계 활성화, 운동 모터 수행 능력 향상 등 생리학적인 이점도 많...

이번 PT후기는 수술방근무를 오래 해오셨던 간호사 선생님이에요! 체력과 근력이 너무 떨어졌다면서 PT를 등록하셨었는데요.. 용기를 내어서 PT를 등록하시고 인바디 설명과정에서 너무 자신없어 하시는 모습이 보이셨어요 테스트를 위한 첫 수업! 지면 접지도 제대로 되지 않...

물리적인 힘으로도 설명이 되지만 신체에서 이뤄지는 짝힘이라는 개념은 특정 움직임을 만들기 위해, 관절을 사이에 둔 둘 이상의 근육들이 서로 다른 방향으로 당기며 협응하는 메커니즘을 뜻한다. 쉽게 생각하면 주동근과 길항근을 떠올리면 되는데 한쪽은 수축을 만들고 한쪽은 이...

평택 고덕 주민 여러분 안녕하세요! 평택 고덕 1등 헬스장 타임피트니스 평택고덕점 입니다 ^^ 벌써 낮에는 땀이 송골송골 맺히는 본격적인 여름이 다가왔습니다! 올여름 당당하고 건강한 몸을 만들기 위해 운동 시작할 곳 찾고 계셨다면? 진짜 역대급 혜택으로 무장한 타임피...

#익상견갑 #기능성운동 #고덕pt #평택pt #라운드숄더 오늘은 익상견갑이 있으셨던 회원님의 후기를 포스팅 해보겠습니다! 처음 등록하실때만 해도 익상견갑이 있으신줄 몰랐었는데요 인바디를 찍는에 옷위로 한쪽 어깨가 툭. 튀어나와계셔서 그때 처음으로 본인의 몸을 인지 하셨...

안녕하세요 타임피트니스 제이 매니저입니다. 운동 경력이 쌓일수록 많은 분들이 이런 생각을 합니다. "운동 종류를 더 많이 알아야 한다." "루틴이 질리니까 새로운 운동을 추가해야 한다." " 근육이 적응했으니 운동을 계속 바꿔야 한다." 웨이더의 근육 혼돈의 법칙.....

오늘은 약 2년동안 꾸준히 PT를 해오신 회원님을 소개해 보겠습니다! 처음 방문하셨을때예요~ 바쁜 업무와 일상속에서 체력도 떨어지고 여기저기 관절통과 두통을 자주 느끼셔서 처음 PT를 등록하셨던 분입니다! 처음만 해도 움직임과 운동에대해 인지가 1도 없으셨었는데 운동나...