VIP GYM 평택이충점

안녕하세요~ VIPGYM 평택이충점입니다! 헬스장 다니다 보면 “왜 뱃살은 안 빠지고 얼굴부터 빠지지?” 이런 생각 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 헬스장 다니다 보면 “왜 뱃살은 안 빠지고 얼굴부터 빠지지?” 이런 생각 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 그런데 왜 부위별로 다르...

안녕하세요 송탄 헬스장 VIPGYM 평택이충점입니다! . . 운동 열심히 하고 계신가요? 근데 하나 솔직하게 물어볼게요 힘들어지면 바로 멈추고 있지 않나요? 이게 별거 아닌 것 같지만 몸이 안 바뀌는 가장 큰 이유 중 하나입니다 송탄 PT VIPGYM 평택이충점에...

안녕하세요 운동 열심히 하고 계신가요? 근데 혹시 이런 경험 있으신가요? “운동은 열심히 하는데 몸이 그대로다” “오히려 더 피곤하고 컨디션이 떨어진다” 송탄 헬스장 VIP GYM 평택이충점에서도 이런 고민 정말 많이 듣습니다 근데 이건 운동 문제가 아니라 회복...

안녕하세요 이충동 헬스장 VIPGYM 평택이충점입니다! 헬스장에서 운동을 하다 보면 생각보다 많은 분들이 운동에 집중을 못한 상태로 운동하는 경우가 있습니다. 핸드폰을 보면서 운동하거나, 생각이 다른 곳에 가 있는 상태로 운동을 하게 되면 운동 효과가 생각보다 많이 떨...

안녕하세요 송탄 헬스 VIP GYM 평택이충점입니다. 회원님들 운동 지도하다 보면 은근히 많이 듣는 질문이 하나 있습니다. “운동할 때 몸에 힘을 계속 주고 해야 하나요?” “그냥 편하게 하면 안 되나요?” 결론부터 말씀드리면 몸의 텐션을 잡고 운동하느냐, 안 잡고 ...

안녕하세요 고덕PT VIP GYM 평택이충점입니다 운동 열심히 하는데도 살이 잘 안 빠진다고 느끼신 적 있으신가요? 특히 이충동 헬스장 VIPGYM 평택이충점 오시는 회원님들 상담하다 보면 “운동은 하는데 왜 그대로죠?” 이런 질문 진짜 많이 받습니다. 근데 이게 단...

안녕하세요 송탄 헬스 VIP GYM 평택이충점입니다! 건강하게 급빠하는 방법? 진짜 가능한가요 결론부터 말하면 굶어서 빼는 건 급빠가 아니라 급요요 준비입니다. 건강하게 빨리 빼려면 방법이 조금 달라요. 1️⃣ 식단, 줄이는 게 아니라 정리하는 겁니다 많이 먹어서 살찌...

안녕하십니까 이충동 헬스장 VIP GYM 평택이충점입니다! 골반 전방경사, 방치하면 이렇게 됩니다 헬스장에서 자세 체크하다 보면 생각보다 많은 분들이 골반 전방경사 상태입니다. 배는 살짝 나와 보이고 엉덩이는 뒤로 빠져 있고 허리는 과하게 꺾여 있고 “저 배에 살 쪘어...

안녕하세요! 평택 헬스 VIPGYM 평택이충점입니다!! #평택헬스 #평택PT #이충동헬스장 #이충동피티 #송탄헬스 #24시연중무휴헬스장 헬스장 상담하다 보면 이런 분들 많습니다. 체중은 많이 안 나가는데 유독 아랫배가 안 들어가는 경우요. 식단도 크게 문제 없고, 운동...

안녕하세요 VIP GYM 평택이충점입니다~! #평택헬스 #이충동헬스 #이충동PT #송탄헬스장 #24시연중무휴헬스 헬스장에서 회원님들 자세를 보다 보면 스쿼트, 데드리프트, 레그프레스, 심지어 런지까지 엉덩이를 써야 하는 운동인데 전부 허리랑 허벅지 앞쪽으로만 하는 분들...