크로스핏 레온 고덕점

경기도에서 헬스장을 찾게 되면서 여러 고민이 많았어요. 단순히 가까운 곳이면 좋겠다고 생각했는데, 막상 알아보니 기구 구성이나 분위기까지 고려해야 할 것들이 많더라고요. 운동을 처음 시작하는 입장이라 눈치 보이지 않을까 걱정도 했고, 특히 혼자서 운동할 수 있을지에 대...

오늘은 넷플릭스 시리즈인 피지컬 아시아를 시청하면서 아모띠님의 몸을 보고 정말 감탄을 하게 되더라구요,, 그래서 크로스핏을 정말 경험해 보고 싶었는데, 1회 무료체험이 가능한 곳이 있다고 해서 평택크로스핏 '레온 고덕점'에 다녀온 내돈내산..? 무료체험 후기를 작성해 ...

안녕하세요. 맛잘알신입니다. 오늘은!! 크로스핏 일일 체험을 다녀온 후기입니다. 몸 건강이 나태해지고, 기운도 떨어진 찰나에 우연히 넷플릭에서 본 "피지컬 아시아" 이 프로그램을 보면서 우리나라가 다른 강국을 상대로 우승을 했고! 그 중심에는 크로스핏 선수 "아모띠"님...

안녕하세요, 40대 운동하는 할아버지 유썰크입니다. 드디어 크로스핏터들의 축제, '2026 크로스핏 게임즈' 시즌이 시작됐슴다. 올해는 그냥 경쟁만 하는 게 아니라, 요즘 피트니스 업계에서 핫한 '기능적 장수'랑 '데이터 기반 트레이닝'이 게임 운영이랑 선수들 퍼포먼스...

"약 끊자마자 폭풍 요요"... 비만 치료제 100조 시대의 잔혹한 진실 2026년 현재, 비만 약물은 마치 마법처럼 여겨지지만, 실제 임상 데이터와 사용자 인터뷰가 들려주는 이야기는 사뭇 다릅니다. 최근 영국 옥스퍼드대 연구팀이 9천여 명의 데이터를 분석한 결과, 비...

크로스핏 끝나고 30분! 지금이 바로 단백질 골든타임 크로스핏 끝나면 그냥 물 마시고 끝내신다고요? 그러지 마세요, 여러분 몸이 울고 있어요. 안녕하세요! #평택 #크로스핏레온 에서 운동 하는 40대 직장인 유썰크입니다. 땀 줄줄, 숨 헐떡, 운동 직후 뭐하시나요?…...

안녕하세요! #평택 #크로스핏레온 에서 운동 하는 40대 직장인 유썰크입니다. 오늘은 특별히 40대 분들이 왜 지금 더 열심히 운동해야 하는지, 운동심리학적 관점에서 깊이 있게 이야기하려고 합니다. 저 역시 40대가 되어가면서 몸의 변화와 함께 운동의 중요성을 실감하고...

크로스핏 할 땐 왜 무릎보호대가 꼭 필요할까? 안녕하세요! #평택 #크로스핏레온 에서 운동하는 40대 직장인 유썰크입니다. 불안한 눈빛꽈 그걸 지켜보는 크로스핏 레온 한솔코치님 무릎보호대, 단순한 액세서리가 아니라 생리학적 '무기'였다! 요즘 크로스핏, 헬스, PT,...

안녕하세요! #평택 #크로스핏레온 에서 운동하는 40대 직장인 유썰크입니다. 똑같은 헬스가 지겹다면? 단 1시간, 땀과 철과 함성으로 가득한 크로스핏 박스로 들어와 보세요. 크로스핏이 처음에 한국에 들어온건 대략 2010년 최초로 생기면서 인데요 지금은 전국에 2000...

'운동이 끝난 후'가 진짜 시작입니다. 리커버리, 생리학으로 말하다(생체2급 생리학편) 회복은 쉬는 게 아닙니다. 과학입니다. 안녕하세요! #평택 #크로스핏레온 에서 운동 하는 40대 직장인 유썰크입니다. 운동을 하면 몸이 무너집니다. 좋은 의미로요. 근육은 찢어지고...