일프로짐 지제동삭점

운동을 시작하려고 헬스장을 찾게 되면 여러 가지 고민이 생기더라고요. 처음에는 집 근처나 회사 근처에 있으면 좋겠다고 생각했는데, 막상 알아보니 기구의 종류와 사람의 밀도, 분위기 등도 중요하게 느껴졌어요. 특히 초보자로서 운동할 공간이 필요하다 보니, 눈치 보이지 않...

일프로짐이 더 좋아집니다!! 신규 머신 교체 예정 기존에 사용하던 '렉스코사 플랫벤치프레스' 판매 후 '뉴텍'으로 교체 예정입니다. 이번에 들어오는 뉴텍은 국내브랜드로써 기본무게가 가볍고 무게 날림이 적어 초보 회원님들도 쉽게 자극을 느낄 수 있고, 기존 회원님들은 더...

오늘의 주인공 운동을 한번도 제대로 해본 적 없는 20대 후반 여성 회원님 헬스장이라는 공간 자체가 낯설고, 기구 사용법도 전혀 모르는 상태에서 시작하셨습니다. 그래서 처음에는 부담을 줄이기 위해 남자친구분과 함께 2:1 PT로 운동을 시작하셨습니다. 하지만, 변화 속...

일프로짐, 왜 일프로짐 이어야 하는가 일프로짐을 찾아주시는 이유가 무엇인가 일프로짐이 주변 헬스장들과 다른 이유 3가지를 알아보겠습니다. 1. 운동하기 편한 분위기 헬스장에 처음 오면 어디서부터 시작해야 할지 막막합니다. 선생님들의 에너지넘치는 인사와 함께 일프로짐은 ...

(오랜 고민끝에 시작한 PT)처음 PT 받을 때 가장 놀라는 순간 탑3 1. 생각보다 운동이 쉽지 않다. 유튜브 보면 쉬워 보였던 동작들 막상 해보면 다를겁니다^^ 중심 못 잡고 자극 하나도 못 느끼고 자세는 엉망 “이게 맞아요?”라는 말이 자동으로 나옵니다 PT를 받...

동삭동헬스장 PT 받으면 몸이 바뀌는 진짜 이유 날씨가 풀리면서 많이 고민되는 헬스. 왜 몸이 바뀌는지 미리 알아보겠습니다. 1. 운동 “강도” 자체가 다릅니다 혼자 운동하면 대부분 이렇게 합니다. 힘들기 전에 멈추고 정확한 한계까지 못갑니다. 무게 선택이 애매함 =결...

헬스장 오면 진짜 제일 많이 하는 생각 “오늘 뭐하지…?” 기구 앞에서 5분 고민하고 결국 하던 것만 하다가 가는 분들 많죠 특히 초보자분들!! 그래서 저희가 요즘 재미있고 유익한걸 시작해봤어요!! 거울에 운동 루틴 써놓기 진짜 별거 아닌데 이게 생각보다 반응이 좋...

PT 받는데 살이 안 빠지는 이유 진짜 솔직하게 말씀드려요 3월이 되고 동삭동 PT 상담과 등록이 늘어나고 있어요! 헬스장 상담을 하다 보면 종종 이런 말씀을 해주십니다. “PT 받았었는데 살이 안 빠져요” “운동은 열심히 하는데 몸무게가 그대로예요.” 돈써서 PT도 ...

안녕하세요. 일프로짐 지제동삭점입니다. 동삭동 헬스장은, 일프로짐 동삭동 헬스장은, 일프로짐 대전 하면 떠오르는 빵집이 있습니다. 바로 성심당입니다. 부산을 떠올리면 많은 분들이 삼진어묵을 이야기합니다. 이처럼 어떤 지역에는 자연스럽게 떠오르는 상징 같은 장소가 있습니...

안녕하세요. 일프로짐지제동삭점 입니다. 헬린이들의 가장 큰 고민!!! 헬스장에 오면 많은 분들이 이런 고민을 합니다. “오늘 뭐 하지?” “하체 해야 하는데 루틴이 생각이 안 나네” “그냥 런닝만 하고 가야겠다” 그래서 저희 일프로짐은 스트레칭존 거울에 ‘오늘의 운동 ...