에스핏휘트니스 동삭점
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블로그 리뷰
운동을 시작하려고 헬스장을 알아보던 중, 여러 고민이 생겼습니다. 단순히 가까운 곳이면 좋겠다고 생각했지만, 막상 기구 종류나 사람 밀도, 환기 상태까지 생각하니 신경 쓸 게 많더라고요. 특히 초보자로서 헬스장에 들어가면 눈치가 보일까 걱정도 되었죠. 결국 여러 곳을 ...
헬스장 등록하는 건 어렵지 않습니다. 문제는 ‘유지’ 입니다. 현장에서 보면 처음 의욕 넘치던 분들 중 절반 이상이 1개월 안에 사라집니다. 그 이유는 의지가 약해서가 아닙니다. 거의 항상 같은 구조 때문이에요. 내 몸 상태를 아무도 정확히 안 알려준다 대부분 헬스장은...
안녕하세요 에스핏 휘트니스 동삭점입니다 " 운동은 하고 있는데 왜 살이 잘 안 빠질까? " 라는 생각 다들 해보셨나요? 결론부터 말하면, 운동량의 문제가 아니라 운동 ‘방식’의 문제인 경우가 대부분입니다. 그 대표적인 해결책이 바로 HIIT(고강도 인터벌 트레이닝) 입...
안녕하세요 에스핏 휘트니스 동삭점입니다 처음으로 인사 드리는데요! 사람을 만날 때 첫인상이 중요하다고 하잖아요 헬스장도 들어 온 순간 보이는 데스크와 센터 분위기가 중요하다고 생각합니다 그래서 ❗ 저희 에스핏 동삭점 센터를 소개해 보려고 합니다 엘레베이터에서 내리는 순...
안녕하세요 에스핏 휘트니스 동삭점입니다 오늘은 저희 에스핏의 프리웨이트, 머신존을 소개해 보려고 합니다! 너무너무 궁금하셨죵 >< 저희 센터는 2층(프리웨이트), 3층(머신 존)으로 나누어져 있습니다. 2층 프리웨이트부터 가볼까요~? " 2층 프리웨이트 " 2층 전체적...
" 운동은 꾸준히 하는데 살이 안 빠져요... " 상담 오면 제일 많이 듣는 말입니다. 근데 대부분 운동을 안 해서가 아니라, 방향이 살짝 어긋나 있는 경우가 많습니다. 1. 운동을 했으니까 먹어도 생각한다 운동하고 나면 괜히 보상 심리가 생깁니다. “오늘 운동했으니...
"얼굴 천재 성윤쌤" 몸이 변하는 건 우연이 아닙니다. 기능적으로 움직이면, 결과는 따라옵니다. 아프지 않게, 무너지지 않게, 오래 가게. SFIT FITNESS Functional Movement PT 지금부터 제대로. 위치 경기도 평택시 모산영신 1길 21 2,3...
” 홍일점 현아매니저 “ 운동을 시작하는 이유는 많지만 계속하는 이유는 단 한가지입니다 혼자가 아니라는 것! 회원님의 몸 회원님의 속도 회원님의 라이프스타일에 맞춘 Just for You 코칭 단순히 살이 빠지는 몸이 아니라 오래 유지되는 건강과 자신감을 만들어드립니...
“ 조정석도 울고 갈 정석남 예준팀장님 ” 운동은 무게보다 자세가 먼저입니다. 같은 운동을 해도 몸이 달라지는 이유 그건 동작의 완성도 차이입니다. 모든 동작에서 정확하게 안전하게 끝까지 SFIT FITNESS Correct Form Training 몸을 망치지 않는...
“ 테리우스 광준 점장님 ” 단기간에 바뀐 몸은 단기간에 돌아갑니다. 저는 유지되는 몸을 만듭니다. ✅ 정확한 분석 ✅ 불필요한 운동 제거 ✅ 목표에만 집중한 1:1 맞춤 코칭 운동은 많이 하는 게 아니라 제대로 해야 합니다. SFIT FITNESS Precisio...