고릴라휘트니스
카테고리 : 헬스장모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
티바로우 머신(T-Bar Row Machine) 완벽 가이드 등을 두껍고 입체적으로 만드는 최고의 등 운동 등 운동을 할 때 가장 많이 하는 고민 중 하나가 바로 “등이 넓어지긴 하는데 두께가 안 생긴다.” 입니다. 이럴 때 가장 효과적인 운동 중 하나가 티바로우 머신...
"선생님, 무게 더 올리면 근육 커지는 거 아니에요?" PT를 하다 보면 여성 회원분들에게 가장 많이 듣는 질문중 하나입니다. 결론부터 말씀드리면 여성은 운동 무게를 조금 올린다고 해서 쉽게 근육돼지가 될 수 없습니다. 오히려 적절한 중량 운동은 탄탄하고 매력적인 몸매...
왜 다들 “고릴라 휘트니스”으로 가는 걸까? 운동은 아무 헬스장에서 하는 게 아닙니다. 몸이 변하는 곳에서 해야 합니다. 우리 주변에도 헬스장은 많습니다. 하지만 “운동을 제대로 배우는 곳”은 생각보다 많지 않습니다. ️ 고릴라 헬스장은 다릅니다. ✔ 초보자도 쉽게 이...
여러분 안녕하세요 고릴라 휘트니스 입니다. 오늘은 스테로이드에 위험성에 대해서 얘기해 볼까 합니다. 오늘은 내용이 길어질거 같으니 이해부탁드려요~ 여러분께 많으 정보를 알려드리고 싶은 마음때문이랍니다~ 뉴스에서도 많이 언급되고 있는 약물에 위험성 , 헬스장에서 불법적으...
안녕하세요 여러분 고릴라 휘트니스 힙스타(김민경) 트레이너 입니다. 오늘은 맨몸 스쿼트에 대해서 설명해드리려고 합니다. 여러분들 운동해야지 마음 먹고 가장 첫번째로 하시는 운동이 무엇인가요? 대부분 스쿼트를 먼저 하시죠 저한테 PT받으시는 분들 , 상담 오시는 분들 다...
※ 인바디 BEFORE & AFTER 전격 공개! 안녕하세요 고릴라 휘트니스 안중점입니다!!! 숫자가 증명하는 PT의 힘 : -18kg이상의 놀라운 변화 회원님께서는 [PT시작 시점]에 저와 함께 1:1 PT를 시작하셨습니다. 평소 운동과 식단을 하고 있지 않으셔서 밀...
안녕하세요 여러분 고릴라 휘트니스 힙스타 트레이너 입니다. ⭐️오늘은 렛 풀 다운에 대해서 얘기해 볼까 합니다.⭐️ 설명하기 전에 PT모습을 먼저 보여드릴게요 여러분 렛 풀다운은 1️⃣광배근 집중 자극에 최고 • 등 넓이를 만드는 광배근(latissimus dorsi)...
저희 고릴라에서 이번에 최신 머신 2종을 입고 할 예정입니다. 여러머신을 사용해 보고싶다! 주기적으로 머신을 바꿔주는 헬스장을 다니고싶다! 쉽게 편한 마음으로 운동에 재미을 느끼고 싶다! 체력을 키우고싶다! 다이어트를 하고 예쁜 몸을 만들고 싶다! 벌크업을 하고싶다! ...
고릴라휘트니스 고릴라휘트니스 가격, 위치, 정보는? 경기 평택시 안중읍에 위치한 고릴라휘트니스는 건강과 몸매를 책임지는 헬스장으로, 안중 지역 내 최고의 시설을 자랑합니다. 이곳은 뻥 뚫린 전망이 돋보이는 쾌적한 운동 공간을 제공하여, 회원들이 편안하게 운동할 수 있는...
안녕하세요, 고릴라 휘트니스입니다 :) 하루 종일 바쁘게 움직이다 보면 헬스장에 오기도 벅찹니다. 그런데도 운동을 시작했다면, 그 노력은 분명히 결과로 돌아오는데요, 복근 운동, 오래 할 필요 없습니다. 시간 없을 때는 딱 5분만 투자해보세요. 짧지만 효과 좋은 루틴으...