휴닉스짐
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블로그 리뷰
평택 1:1 맞춤 운동센터 세교동에 필라테스 잘하는곳 없을까..? 이 글을 클릭하셨다면, 평택 세교동 근처에서 필라테스를 알아보기 위해 검색하셨을것 같습니다. "나한테 잘 맞을까?" "유연하지 않은데 괜찮을까?" 하는 걱정과 함께 이번에는 꼭 운동에 성공하고 싶은 간절...
"이번엔 진짜 꾸준히 해보려고 하는데..." 이 글을 클릭하셨다면, 세교동에서 헬스장을 알아보고 계신것같습니다. 막상 PT를 끊고 나면, 내 몸에 맞지 않는 운동 성의 없는 트레이너, 몸은 그대로이고 힘만 빠지는 상황이 걱정되실 겁니다. 평택 휴닉스짐 안녕하세요. 평택...
새해에는 무조건 운동 해야지...! 이 글을 클릭하셨다면, 새해를 맞아 평택 세교 근처에서 운동 시설을 알아보고 계실 것 같습니다. 가장 궁금한 정보는 아마도 헬스장 가격이겠죠? 금액이 중요한 마음은 트레이너인 저도 너무 잘 알고있습니다. 하지만, 무작정 저렴한 곳만 ...
몸매도 건강도 챙기고 싶은데, 어떤 운동을 등록해야 할까? 안녕하세요 평택에서 누적 300회 이상 1:1 맞춤운동 코칭을 진행하는 휴닉스짐 입니다. 요즘 주변에서 필라테스 이야기를 많이 들으셨죠? 이 글을 클릭하셨다면 예쁜 라인, 유연한 몸매를 원해 동삭동에서 필라테스...
안녕하세요, 휴닉스짐 이우서 팀장입니다! 오늘은 남성 회원님과 함께 엉덩이 근육 (둔근) 강화를 목표로 한 힙 집중 트레이닝을 진행했습니다 ! 이번 세션은 하체 전체가 아닌, 엉덩이를 정확하게 쓰는 패턴을 만드는 것에 초점을 두었습니다. 루틴 구성은 리버스 V-스쿼트,...
우악ㅋ얼떨결에 2개나 올리게 되네ㅋ 결국 새벽 5시쯤(마지막 시계 본 시간) 잠든듯 ㅠ 그래도 알람듣고 잘 일어나서 밍기적 거리다가 준비하고 진짜 운동 감!! 오늘 날씨도 후덜덜ㄷㄷ.. 내가 요즘 가는 헬스장... 요기.. 세교동 더마트 맨 오른쪽 건물 3층에 있음 새...
안녕하세요 휴닉스짐의 이주혁 트레이너입니다! 오늘은 20대 남성 회원님과 함께한 하체 트레이닝 세션입니다! 이번 하체 운동은 하체의 꽃이라고도 불리는 바벨 백스쿼트를 진행했습니다! 바벨 백스쿼트는 허벅지·엉덩이·코어를 동시에 강화해주는 전신 운동입니다. 저는 이번수업의...
휴닉스짐 휴닉스짐 가격, 위치, 정보는? 휴닉스짐은 경기 평택시 세교동에 위치한 헬스&PT 전문센터이다. 이곳은 단순히 운동하는 공간이 아닌, 몸의 변화를 확실히 체감할 수 있는 공간으로 알려져 있다. 8년 경력의 전문 트레이너가 상주하며, 수상 경력과 12종의 자격증...
안녕하세요, 휴닉스짐 이우서 팀장입니다! 오늘은 남성 고령 회원님과 진행한 가슴 근력 강화 루틴을 소개합니다! 연령대가 있으신 회원님들은 -어깨가 앞으로 말림 -가슴 운동 시 어깨 통증 -팔로만 미는 패턴 이 자주 나타나기 떄문에, 이번 수업도 안전한 가동범위 + 정확...
안녕하세요, 휴닉스짐 이우서 팀장입니다! 오늘은 남성 회원님과 진행한 등 전면-중부 집중 트레이닝 세션을 소개합니다. 이번 루틴은 등 근육의 "넓이 + 두께" 를 동시에 개선할 수 있도록 광배근 활성화 -> 전면 당기는 힘 -> 중부 등 정교한 수축을 흐름으로 구성했습...