유어스짐

안녕하세요. 다이어트로 인해 체중이 줄어드니 자연스레 무게도 줄게 되네요. 마구잡이로 밥 먹으며 몸 키울 때 가볍게 느껴지던 무게를 지금은 1개도 간신히 하게 되는 지경이 되었습니다. 그래서 당분간 다이어트는 안 하기로 했어요. 한창 스쿼트를 하며 중량을 늘리는 재미에...

안녕하세요. 오늘은 제가 다니고 있는 헬스장을 소개해 볼까 합니다. 잘 되었으면 하는 마음에 포스팅하고 있지만 제가 운동하는 시간대에는 없었으면.. 유어스짐은 송탄 터미널 사거리에서 대각선 상에 '잘'건물 옆에 위치해 있어요. 영업시간 오전 10:00 - 22:00 토...

나의 근황 이모티콘 받으려면 체크인 글 써야 하는데 쓸 것이 없음 (정보+경험+내 생각) 글을 쓰면 조회수가 제법 나온 적이 있어 도파민에 절여질 때도 있었지만 현재는 아무 관심이 없어졌다. 그냥 현재의 생각을 적어놓고 시간이 흐른 뒤 일기장을 열어보듯 그러한 용도가 ...

유어스짐 입니다 오늘은 하체 운동 영상을 소개해드리려 합니다 우선 하체 운동 중 가장 기본이 되면서 많은 복합관절을 사용하며 전신운동 효과를 주며 전체적인 다리와 엉덩이 근육을 쓰는 스쿼트 입니다 주의할 점은 무조건 많이 깊숙하게 앉는 건 정답이 아닙니다 나의 발목 유...

안녕하세요 유어스짐 입니다 어깨 운동인 "오버헤드 프레스"라는 운동을 설명해 드리겠습니다 오버헤드 프레스 운동은 바벨이 머리 위로 넘어간다 해서 오버헤드 라고 합니다! 수업받고 계시는 회원님들의 운동 영상입니다 우리 몸은 앉거나 등을 기대서 운동을 하게 되면 몸이 안정...

안녕하세요 유어스짐 입니다 랫 풀다운 운동과 원 암 덤벨 로우 운동을 진행하였습니다 회원님의 랫 풀 다운 운동은 말려버린 어깨로 인해 기능이 제한되기 때문에 동작을 할 때에 정확한 타깃 부위로 동작이 원활하지 못하고 아직 많이 미흡하시지만 더 나아지기 위해 기본기를 잡...

안녕하세요~ 유어스짐입니다 ^^ 날씨가 많이 추워졌죠 벌써 2021년의 마지막 달인 12월입니다 월요일을 두 번 보내면 바로 2022년이 찾아온다는 거 아시나요? 매번 빠른 시간이지만 올해는 유독 빠르게 느껴집니다 아무래도 장기화된 코로나 영향으로 재택근무로 전향된 분...

주소 경기 평택시 송탄로 394 지하 1층 유어스짐 1송탄역 1번 출구에서 672m미터 영업시간 영업 중22:00에 영업 종료22시 0분에 영업 종료 월 10:00 - 22:00 화 10:00 - 22:00 수 10:00 - 22:00 목 10:00 - 22:00 금 ...

안녕하세요~ 유어스짐입니다! 벌써 2022년 1월도 끝나가네요~ 시간이 정말 빨라요 오늘은 저번 포스팅이었던 저강도 운동의 반대 개념인 고강도 운동에 대해 포스팅 해 보겠습니다 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT, High-Intensity Interval Training...

안녕하세요!!! 유어스짐입니다!! 어느 덧 2월이 된 지금도 추위가 만연하지만 언제나 유어스짐은 운동의 열기로 뜨겁답니다! 우오오오오오오오오오! 오늘은 유어스짐의 선××회원님의 2주간의 Before & After 인바디표를 가져왔습니다!! 우선 Before 인바디입니다...