어퍼클래스 헬스/PT 향남본점

|| 어퍼클래스 경기도 화성시 향납읍 발안로 113, 5층 (0507-1429-3363) 며칠 전에 방문한 휘트니스 센터입니다. 코로나가 심각해져 센터 방문도 어렵네요. 여기는 신규 오픈예정인데, 사회적거리두기로 오픈을 잠시 미뤘습니다. 입구를 들어서면 체온을 자동측정...

바디프로필 전문 제스트 스튜디오 안녕하십니까! 향남1지구 피티로 유명한 헬스장 어퍼클래스 남자 선생님 비주얼을 담당하고 있는 김재균 트레이너입니다. (남자가 저 혼자이거등여 하하하) 2026년 1월 25일 일요일 국내 피트니스 대회 시장을 점령하고 있는 WNGP/MUS...

한 7년 전쯤, 지금은 없어진 향남의 한 헬스장에서 지금의 어퍼클래스 대표님 재균쌤을 처음 만났다 ✨ 당시, 내가 사회초년생 이었을때라 회사일로 조금만 스트레스 받으면 운동 안가겠다고 선전포고를 했었는데 그럴때 일수록, 쇠질 해야 화가 풀린다며 냉큼 오라하셨던 … 그런...

안녕하세요 어퍼클래스 이재민 트레이너 입니다 :) 오늘은 저번주 토요일 선생님들과 다녀온 NSCA suspension 연수 후기에 대해 말해보려고 합니다. 그 전에 앞서 suspension에 대해 알아보겠습니다. 흔히들 알고있는 TRX는 서스팬션의 한 브렌드입니다. (...

안녕하세요 어퍼클래스 트레이너 박병찬 입니다!!! 저희 어퍼클래스 선생님들의 주말이 궁금하시지요!! 물론 당직도 있고 회원님들의 시합의 서포트로 가는 일도 있지만 주로 주말엔 교육 및 연수를 받으러 다닙니다. 주말에도 쉼없이 자기계발하는 어퍼클래스가 향남에서 1등인 이...

안녕하세요 어퍼클레스 이재민 트레이너 입니다. 벌써 한 해의 반이 지나갔네요 정말 시간이 빠르네요 . 한해가 반이면...? 이번 블로그는 저의 상반기 동안의 활동??!!에 대해 적어볼까합니다. 1월 첫주 토요일 nsca bosu 연수를 다녀왔네요 지금 와서 생각하면 새...

안녕하세요 어퍼클래스 이재민 트레이너 입니다. 오늘은 전에 포스팅했던 적이 있던 TOS라고 하는 흉곽출구증후군의 이학적 검사에 대해 알아보겠습니다. 흉곽출구증후군에 대해 궁금하시면 밑의 블로그를 참고 해주세요!!! TOS가 발생하는 원인은 많겠지만... 크게 두가지라고...

안녕하세요 어퍼클래스 이재민 트레이너입니다. 오늘은 "헤일로" 라는 동작에 대해 알아보려고 합니다. 헤일로는!! 다양한 각도에서 어깨의 움직임을 만들어내며 어깨의 안정화근육(회전근개)와 안정성, 가동성에 아주 좋은 운동입니다. 또한 헤일로 진행시 체간의 안정성, 코어의...

안녕하세요 어퍼클래스 트레이너 박병찬 입니다 오늘은 어퍼클래스에 고등부 시합반의 마지막 시합 이야기를 나눠볼까합니다!! 25년도 고등부 시합반 그 마지막 스토리 시작!! 이번년도 고등부 마지막 시합 출전 선수는 바로 전에도 소개해 드렸던 안X균 선수입니다 이 친구는 처...

안녕하세요 어퍼클래스 트레이너 박병찬입니당 전에 포스팅했던 고등부 시합반 소식입니다!!!! 드디어 5월 31일 토요일 먼저 고2 향남 대표 피지커 조X호선수 막바지 몸상태 및 포징연습영상입니당 그 다음은 고3 스포츠모델 안X균 선수 포징연습영상 학생신분이지만 학업과 운...