더제이피트니스 향남1지구점

안녕하세요! 2022년 7월 11일, GRAND OPEN 더제이피트니스 향남1지구점입니다 혹시 새롭게 오픈한 저희 센터를 방문 해 보신적 있으신가요~?? 향남1지구 ✨프리미엄 헬스장✨으로 자부할 수 있을만큼 고급진 호텔식 인테리어와 최신식 기구들이 입고되어 있어 방문해...

쿄쿄쿄쿄... 그거 아세요...?? 남편은 십여년째!!!! 저는 ㅎㅎ 약 2년째 신나게 헬스를 하고 있다는 사실~~!! 근데 말하지 않으면 아무도 모르더라구요~~ 나는 열심히 하는데 몸의 변화는 쉽지 않더라구요~~ 왜 이렇게 어려운지~~ 마음으로는 벌써 바프도 찍었을 ...

안녕하세요 더제이피트니스 트레이너 하양수 입니다. 요즘처럼 더운 날씨에는 땀을 많이 흘리게 되어 체내에 수분이 손실됩니다. 평소에 물을 자주 섭취해 주시고 수박이나 오이,토마토 등등 수분 함량이 높은 음식을 적절히 섭취하시면 수분 보충에 도움이 됩니다. 오늘은 저와 함...

안녕하세요 더제이피트니스 박나혜 트레이너입니다! 오늘은 제 자랑스러운 회원님 중 한 분인 황** 회원님의 건강한 변화를 공유하고자 합니다! 황**회원님은 체중감량과 근력강화 목적으로 체중조절패키지 등록으로 저와 함께 운동을 시작하게되신 회원님입니다. 몇 년전 군인시절 ...

안녕하세요! 더제이피트니스 박나혜트레이너입니다! [향남 피티] 오늘은 여성호르몬과 운동의 주제로 여성과 남성의 호르몬적인부분과 운동에대해 알려드리고자 합니다. [향남 피티] 여성은 남성이 갖고있지 않은 시스템을 가지고있고 남성과는 유의하게 신체반응이 다르다는 것이 핵심...

안녕하세요 더제이피트니스 트레이너 하양수 입니다. 오늘은 임산부분들에게 적합한 운동 방법에 대해 설명해 보겠습니다. 임신 여성 임신한 여성은 여러 가지 이유로 운동 프로그램을 찾게 되는데, 그 이유는 변화하는 몸에 대해 자각하고 건강한 아기를 갖는 것에 대해 걱정을 하...

안녕하세요 더제이 피트니스 향남 1지구점 서동민 트레이너입니다 오늘은 어깨 운동 중 어깨 뽕과 멋있는 어깨라인을 만드는데 필수적인 사이드 래터럴 레이즈 운동 시 주의해야 할 점에 대해 알려드리겠습니다! 사이드 래터럴 레이즈는 이름 그대로 Side : 옆으로 Latera...

[향남 헬스장] 안녕하세요 더제이피트니스 향남 1지구점입니다 오늘은 현대인들 대부분이 가지고 있는 상부 X 교차 증후군으로 인한 체형 변화에 대해서 알아보겠습니다 [향남 헬스장] 상부 X 교차 증후군이란? 상부 X 교차 증후군은 목과 어깨 주변의 근육이 교차하는 형태로...

안녕하세요 더제이피트니스 향남1지구점 서동민 트레이너 입니다 오늘 말씀드릴 회원님의 케이스는 힘도 세고 체력도 좋은 군인 회원님이십니다 이 회원님은 군인답게 평소에도 운동을 꾸준히 하고 계시고 체력 검사에서 전부 특급을 받을 정도로 힘과 체력이 대단하신 분입니다 그래서...

안녕하세요 더제이피트니스 트레이너 하양수 입니다. 오늘은 고령자분들에게 맞는 트레이닝 방법에 대해 알아볼게요! 고령자 노인들은 근감소증,골감소증,비만, 당뇨병,심혈관 질환 및 관절염이나 요통과 같은 근골격게 문제를 포함하여 노화와 관련된 다양한 문제를 경험하고 있습니다...