봄건강운동PT센터
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블로그 리뷰
안녕하세요, 운동전문가 정인환 입니다. 요즘 주식투자에 관심 있는 분들이 정말 많습니다. 어떤 종목이 오를지, 지금 들어가도 되는지, 장기투자를 해야 하는지 고민하시는 분들도 많죠. 그런데 여기서 무조건 투자만 하면 좋아지는게 있다면 해야하는 것 아닐까요? ㅎㅎ 다만 ...
[비봉PT] 헬스만으로 부족하다? 움직임 운동이 필요한 이유 안녕하세요. 봄건강운동PT센터 오창훈 운동전문가입니다. [비봉PT] 헬스만으로 부족하다? 움직임 운동이 필요한 이유 오늘은 최근 움직임 운동으로서 운동 분야에서 많은 관심을 받고 있는 카포에라 파쿠르 애니멀 ...
안녕하세요. 봄건강운동PT센터 오동수 운동전문가입니다. 봄이 지나고 여름이 다가오면서 옷장을 열게 되는 계절이 왔습니다. 작년 여름, 편하게 입었던 반팔 티셔츠나 반바지를 꺼내 입으려는데 왠지 불편하게 느껴진 적 있으신가요? 분명 체중계 숫자는 작년과 크게 다르지 않은...
오픈 후 최초 진행하는 이벤트! 무료 바디컨설팅 + 체험PT 선착순 10명 안녕하세요. 건강을 전달하는 봄 건강운동PT센터입니다. 센터를 운영하면서 가장 많이 들었던 이야기는 "운동은 하고 싶은데 무엇부터 시작해야 할지 모르겠다"는 고민이었습니다. 실제로 운동은 무작정...
안녕하세요. 비봉 봄 건강운동PT센터 대표이자 스포츠의학 전문가, 건강운동관리사 문승표입니다. 최근 비봉 신도시와 화성 비봉 지역에 아기 엄마들이 정말 많아졌다는 걸 현장에서 체감하고 있습니다. 실제로 센터에도 산후운동 상담이나 산후 통증 관련 문의가 꾸준히 늘어나고 ...
[비봉PT] 산후 운동 시작 전, 꼭 알아야 하는 복직근 이개 회복법 안녕하세요 봄건강운동PT센터 오창훈 운동전문가입니다. 출산 후 배가 안 들어가는 이유? 복직근 이개 회복운동은 순서가 중요합니다 안녕하세요 [비봉PT] 산후 운동 시작 전, 꼭 알아야 하는 복직근 이...
안녕하세요. 화성 지역 유일한 스포츠의학 센터 봄건강운동 PT센터 대표, 건강운동관리사 문승표입니다. 비봉에 거주하시는 수많은 아기 엄마들, 오늘 이 글만큼은 단 1분만 집중해서 읽어주세요. 여러분의 남은 평생 건강이 이 1분에 달려있을지도 모릅니다. ⚠️ 출산 후, ...
안녕하세요, 운동전문가 정인환 입니다. 최근 운동 의학 분야에서 가장 권위 있는 지침서로 통하는 ACSM(미국스포츠의학회) 가이드라인 12판이 새롭게 출시되었습니다. 저 역시 강의 준비를 겸해 이번 개정판을 꼼꼼히 살펴보고 있는데요. 감사하게도 지난 10판과 11판에 ...
안녕하세요, 운동전문가 정인환 입니다. 최근 저희 센터에 산전 산후로 운동오시는 분들이 늘어나고 있습니다!!! 한번더 강조드리고 싶어 관련 글을 작성해 보려합니다 ㅎㅎ 임신과 출산은 단순히 한 시기를 지나가는 과정이 아니라 여성의 몸 전체가 큰 변화를 겪는 과정입니다....
안녕하세요 봄 건강 운동 PT 센터 오동수 운동전문가입니다. 오늘은 American College of Sports Medicine에서 제시하는 최신 근력운동 가이드라인을 바탕으로 운동 방향을 어떻게 잡으면 좋을지 정리해 보겠습니다. 이번 가이드라인은 무엇이 달라졌을까...