피앤비 피트니스

병점pt 병점 하이록스 하체 뿌시기 안녕하세요 피앤비 피트니스 입니다 오늘 소개해 드릴 운동은 헬스장에서 흔히 볼 수 있는 맨몸 운동이나 일반 런지보다 훨씬 더 강력한 자극을 줄 수 있는 고급 하체 운동입니다. TRX 짐볼 불가리안 스플릿 스쿼트 (TRX Gymball...

폭발적인 파워의 비밀! ‘플라이오메트릭’ 트레이닝의 모든 것 안녕하세요! 피앤비 피트니스 입니다 오늘은 스포츠 선수들은 물론, 탄탄하고 민첩한 몸을 원하는 분들에게 필수적인 플라이오메트릭(Plyometrics) 트레이닝에 대해 소개해 드리려고 합니다. 1️⃣ 첫 번째 ...

탄탄한 안쪽 허벅지와 힙업을 동시에! ‘랜드마인 사이드 런지’의 모든 것 안녕하세요! 피앤비 피트니스 입니다 건강한 라이프스타일을 추구하는 피앤비 피트니스 입니다 오늘은 헬스장에서 조금 더 특별하고 효과적인 하체 운동을 찾으시는 분들을 위해, 강력한 하체 라인을 만들어...

안녕하세요! 피앤비 피트니스 입니다 오늘은 코어와 상체, 그리고 전신 지구력까지 한 번에 털어버릴 수 있는 역대급 악마의 운동을 소개해 드리려고 합니다. 헬스장에서 흔히 보는 플랭크와 배틀로프, 이 두 가지를 하나로 합친 ‘원 암 플랭크 배틀로프(One-Arm Plan...

안녕하세요 피앤비 피트니스 입니다 Hyrox(하이록스) 준비나 고강도 컨디셔닝 운동으로 최근 가장 핫한 슬레드 푸쉬(Sled Push, 썰매 밀기) 운동! 인스타그램이나 유튜브 숏츠에서 쇠바퀴가 없는 철제 썰매를 잔디 위에서 맹렬하게 미는 모습을 한 번쯤 보셨을 겁니다...

코어 파괴자! 플랭크와 배틀로프의 역대급 만남, '플랭크 배틀로프 싱글 암 웨이브' 안녕하세요! 여러분의 건강한 라이프스타일을 응원하는 피앤비 피트니스 입니다 혹시 평범한 플랭크가 지루해지셨나요? 아니면 짧은 시간 안에 전신을 불태울 수 있는 강력한 코어 운동을 찾고 ...

병점PT TRX로 전신운동 안녕하세요 피앤비 피트니스 입니다 ️♂️ TRX 인버티드 로우 (TRX Inverted Row) TRX 스트랩에 매달려 자신의 체중을 이용해 몸을 당기는 대표적인 맨몸 등 운동입니다. 헬스장의 바벨로우나 풀업(턱걸이)이 부담스러운 분들부터, ...

안녕하세요 피앤비 피트니스 입니다 요새 유행하는 히이록스라고 들어 보셨나요? [기능성 운동] 하이록스(Hyrox) 필수 종목, 전신 폭파 '슬레드 풀(Sled Pull)'의 효과와 운동법 실전 압축 근육을 만드는 데 최고의 효율을 자랑하는 기능성 트레이닝, '슬레드 풀...

오늘 소개해 드릴 운동은 탄탄하고 매끄러운 등 라인을 만드는 데 필수적인 ‘원 암 덤벨 로우(One Arm Dumbbell Row)’입니다! 한 손으로 덤벨을 당겨 등 근육을 집중 공략하는 이 운동의 매력과 효과를 깔끔하게 정리해 드릴게요. ️♀️ 원 암 덤벨 로우 ...

안녕하세요 피앤비 피트니스 입니다 오늘은 척추측만으로 고생중이신 회원님 운동영상인데요 사진속 한쪽 등이 올라와 있는게 보이시나요 척추측만증 교정 및 재활에 매우 효과적인 ‘슈로스(Schroth) 응용 월바 & 밴드운동’입니다! 척추측만증은 단순히 척추가 옆으로 휘는 것...