피트니스99

안녕하세요. "모두가 건강한 그날까지" 장평 에브리짐 입니다! 명절 잘 보내셨나요? 이제 명절이 끝나니 본격적으로 2025년이 시작된 걸 느끼게 되네요.ㅎㅎ 다들 새해 건강을 목표로 어떤 운동을 할 지 고민 많이 하실텐데요. 저희는 이번 명절을 기념하여 요즘 유행하는 ...

안녕하세요. 장평의 심장. 코어. 중심. 핵 거제 에브리짐 입니다! 2025년에 이어 2026년에도 거제를 대표하는 11대 명산 완등 인증이 시작됐습니다. 인증기간 : 2026년 01월 01일 ~ 11월 30일 완등 기준 : 1인 월 최대 3봉 제한 완등 기념품 : 메...

안녕하세요. 먼저 처음 운동을 시작하시는 이 회원님은 신체의 특정 한 부위를 강화시키는 경우가 아닌 전신의 근력을 강화시키는 것을 목표로 두었습니다. 근력강화를 위한 첫걸음으로 먼저 몸통의 중심. 코어 트레이닝을 시작했습니다. 코어운동은 몸통을 계속해서 불안정하게 만들...

체중 73kg 40대 남성 꾸준함으로 만든 기록 데드리프트 150kg PR 안녕하세요. 에브리짐 마쌤 입니다! 운동을 하다 보면 누구나 한 번쯤은 "이렇게 하는게 맞나?" "제대로 하고 있는 걸까?" 라는 고민을 하게 되는 것 같습니다. 오늘 소개해드릴 회원님은 그 시...

안녕하세요. 장평의 심장. 코어. 중심. 핵 에브리짐 입니다! 거제하면 깨끗한 바다 블루색이 떠오르죠? 올해도 어김없이 2026 MBN 블루레이스 거제 마라톤 대회가 진행됩니다! 출처 : 2026 MBN 마라톤 홈페이지 작년에는 거제 조짐 헬스장 크루와 함께 거제 섬꽃...

체지방 표준 이하 에브리짐 PT 후기 보통 -> 마름 탄탄 안녕하세요. 에브리짐 마쌤 입니다! 이번에 소개해 드릴 회원님은 단순히 체중 감량에만 목표를 두지 않고 운동 습관을 만드는 것에 초점을 맞춰 수업을 진행했습니다. 장평 헬스 장평 pt 피티 거제 헬스 거제 pt...

안녕하세요. 장평종합상가 4F 에브리짐의 김형균입니다. . . . 우선 매일 운동하시는 저희 회원님은 54년생으로 운동을 시작하신지는 3~4개월 밖에 되지 않았습니다. 조금 늦게 시작하신 만큼 처음 시작하시고 근육통도 심하셨고, 적은 나이가 아니셔서 평소에 좋지 않았던...

안녕하세요. 에브리짐입니다. 오늘은 상완골 전방활주 증후군의 정의와 원인에 대해서 알아보겠습니다. 상완골 전방활주 증후군이란? 상완골두가 정상위치 보다 견봉에서 앞으로 튀어나와 있는 현상으로 팔이 움직일 때 상완골이 과도하게 앞으로 나아가는 현상을 말합니다. 상완골이 ...

안녕하세요. 장평의 심장. 코어. 중심. 핵 에브리짐의 마쌤입니다! 겨울엔 체온도, 근육 온도도 쉽게 떨어져 부상 위험이 높아지는 계절입니다. 그래서 더 준비운동과 몸을 챙기는 게 중요한데요. 따뜻한 운동 환경, 다양한 기구, 넓은 공간 에브리짐에서 여러분의 겨울 운동...

사진만 보실 분들은 아래로 스크롤 해서 사진과 설명을 참고해 주세요. 250평 넓고 쾌적하고 다양한 기구들 상호 : 에브리짐 ⎢ Every Gym 위치 : 장평 종합상가 4층 ⎢ 경남 거제시 장평로 37 종합상가 4층 요금 : a. 일일권 기본 1.5천 | 네이버 지도...