스마트짐 고현점

거제도에서 시간날때 고현 헬스장 스마트짐 피트니스를 방문했습니다 1일 이용권은 만원이네요 특히한거는 스마트폰으로 헬스장을 출입하는 시스템입니다 조금은 규모가 작은듯하지만 여기서 운동하는 회원님들은 진짜 열심히 하는 느낌이 팍팍드는게 몸 풀러갔다가 열운동을 하게되는 분위...

안녕하세요 스마트짐 거제 고현점입니다. 여름방학이 시작되면서 "이번 방학은 의미 있게 보내고 싶다!" "체력도 키우고 자세도 교정하고 싶다!" 라는 학생들의 문의가 많아지고 있습니다. 그래서 스마트짐 거제 고현점에서 학생들을 위한 특별 PT 이벤트를 준비했습니다. 여...

이번 여름에 제대로 다이어트를 시작을 해보고 싶다면 건강하게 운동법으로 한번 시작을 해보시는 것이 어떠세요? 운동을 제대로 시작을 해보고 싶지만 헬스장 등록, 달리기, 유튜브 운동법 영상 다양한 도전을 했지만 막상 지속적이지 못하셔서 다이어트를 중도 하차를 하셨다면 이...

"헬스장을 처음 이용해요" "기구를 사용하는 방법을 몰라요" "운동을 처음 해봐요" 운동을 시작을 하려고 헬스를 등록했는데 막상 헬스장에 들어오면 뭐부터 시작을 해야 되는지 고민이 신분들! 스마트짐 고현점에 방문하시면 헬스 가이드 티칭을 통해서 운동법을 무료로 알려드립...

안녕하세요 고현점 스마트짐 전천우 트레이너 입니다. 7월이 시작하기도전에 장마가 시작을 했습니다. 쫌 이른거 아닌가 싶은 감도 있는데 온다니 어쩔수 없긴하지만 대비는 할수있겠죠?? 여름 장마철 주의사항입니다!! 누구나 알고있는 식중독!!! 습한 날씨에 음식을 외부에 장...

안녕하세요! 어느새 여름이 훌쩍 다가왔습니다. 노출의 계절인 만큼 운동에 관심도가 많이 높아지는 시기입니다. ★ 새벽 운동을 좋아하는 분 ★ 퇴근 후 늦은 시간에 운동하는 직장인분 ★ 주말에 여유롭게 운동하고 싶은 분 언제든 본인이 원하는 시간에 방문하여 자유롭게 운동...

"나중에 운동을 시작해야지" 한 번쯤 생각을 하고 운동을 미뤄 보신 적 있으실 거예요 20대, 30대는 신체적 능력이 최고로 좋은 시기이면서 앞으로 향후 몇십 년을 좌우하는 시기이기도 합니다 이 황금 시기를 어떻게 몸을 관리하는지에 따라서 앞으로 삶의 질이 달라집니다 ...

안녕하세요 스마트짐 윤성현 트레이너 입니다.오늘은 스마트짐에 있는 스트레칭 존을 설명해드릴껀데요~ 저희 스트레칭존에는 RAD라는 아주 효자가 있죠 RAD는 근육이완 및 마사지 도구들은 전문가들에 의해 설계 된 도구입니다. 근막 마사지를 하는데 아주 유용하죠!! 먼저, ...

나이가 들수록 예전과 달리 계단을 오를 때마다 숨이차고, 무거운 짐을 들면 허리랑 어깨가 쑤시고, 아침에 일어나면 몸이 뻣뻣한 느낌을 "나이가 드니까 당연하겠지"라고 생각하셨다면 오늘부터 그 생각을 바꿔드리겠습니다 60대는 신체적 변화가 가속화되는 시기이지만 동시에 올...

"나이는 숫자에 불과하다"라고 말은 하지만 50대에 접어들면은 신체적 변화로 인해서 몸이 이전과 확연히 달라 지는 것을 느껴서 일상생활에서 움직임이 제한적이라서 움직이는 반경도 좁아지는 것을 느껴보셨을 거예요 이런 부분들은 맞춤형 PT 운동으로 어떻게 해결을 할 수 있...