레온짐 헬스&PT 김해내외점

안녕하세요 내외동헬스장 레온짐입니다. & 다이어트를 진행 중인 분들이 굉장히 많으십니다! 회원님들과 상담을 하다 보면 식단 때문에 스트레스를 받거나, 닭 가슴살과 고구마만 먹어야 한다고 생각하시는 분들이 생각보다 많습니다. 다이어트는 이제 닭 가슴살과 고구마만 먹는 시...

안녕하세요 내외동헬스장 레온짐입니다. & 상담을 진행하며 느끼는 점은 헬스장에 등록하시는 분들마다 운동 경험과 목적이 정말 다양하다는 것입니다. 운동 경험이 전혀 없는 분들도 계시고, 예전에 운동을 하다가 오랜만에 다시 시작하는 분들도 계십니다. 그중 많은 분들이 어떻...

안녕하세요. 내외동헬스장 레온짐입니다. & 저번 주 내외동헬스장 레온짐 이동호 트레이너와 강수호 회원님께서 창원 WNGP 피트니스 대회에 출전하셨습니다!!! 이동호 트레이너 -65kg 3위 강수호 회원님 노비스 2위 강수호 회원님 에이지 3위 라는 값진 성과를 거...

안녕하세요. 내외동헬스장 레온짐입니다 & 김해헬스장 김해헬스장 본격적으로 날씨가 더워지며 다이어트와 건강 관리를 위해 운동을 시작하려는 분들이 많아지는 시기입니다. 실제로 제 주변 지인들이나 오랜만에 연락 온 친구들에게도 "레온짐 등록하려고 하는데 보통 얼마 정도 해?...

안녕하세요. 내외동헬스장 레온짐입니다. & 운동을 시작한 지 얼마 되지 않은 회원님들과 이야기를 하다 보면 등 운동은 자극을 잘 못 느끼겠다는 회원님들이 많이 계십니다. 등 근육은 직접 보이지 않는 부위이다 보니 많은 초보자분들이 팔로만 당기거나 승모근에 힘이 들어가면...

건강한 신체를 가꾸는 일은 단순히 외적인 모습을 변화시키는 과정을 넘어 내면의 에너지를 채우는 중요한 활동입니다. 많은 사람이 목표를 설정하고 시작하지만 정작 올바른 방향을 찾지 못해 방황하는 경우가 많습니다. 무작정 굶거나 극단적인 방식을 택하면 신체는 오히려 불균형...

올바른 운동 습관을 형성하는 것은 개인의 삶에 긍정적인 변화를 가져오는 매우 중요한 과정입니다. 많은 사람이 건강을 위해 헬스장을 찾지만 막상 어떻게 시작해야 할지 몰라 기구 앞에서 망설이는 경우가 많습니다. 혼자서 무작정 운동을 수행하다 보면 정확한 자세를 잡지 못해...

운동이라는 행위는 단순히 몸을 움직이는 것을 넘어, 자신의 삶을 주도적으로 변화시키는 과정입니다. 많은 이들이 더 나은 체력을 갖추기 위해 노력하지만, 무작정 시작하기보다 체계적인 지도를 찾는 것이 중요하죠. 올바른 자세와 정확한 방법론을 익히는 것이 무엇보다 우선시되...

자신의 신체 상태를 긍정적으로 변화시키고자 하는 마음은 누구나 한 번쯤 가지는 생각입니다. 운동을 시작하기 위해 가장 먼저 떠올리는 장소는 단연 헬스장 입니다. 운동이라는 활동은 단순히 몸을 움직이는 행위를 넘어서 스스로의 한계를 시험하고 성취감을 느끼게 해주는 가치 ...

안녕하세요 내외동헬스장 레온짐입니다. & 여러분은 헬스장을 선택할 때 가장 중요하게 생각하는 부분이 무엇인가요? 시설, 머신, 트레이너, 가격, 청결, 위치 등 다양한 기준이 있을 수 있습니다. 오랜 시간 같은 자리에서 꾸준히 운영되며 회원님들의 사랑을 받는 헬스장은 ...