다비드짐 헬스&PT 삼계점

안녕하세요! 응지입니다. :) 오늘은 처음 참가한 김해 숲길 마라톤 10km 트레일 러닝 후기를 남겨볼게요. 결론부터 말씀드리면 트레일 러닝 10km는 처음 참가하는 분도 충분히 완주할 수 있어요. 저는 이번이 첫 트레일 러닝이었고 목표 기록은 1시간 20분으로 잡았어...

안녕하세요. 응지 입니아아 ~~ 김해 PT를 시작한 지 어느덧 1년 3개월 정도 되었어요. 처음에는 체력 관리와 꾸준한 운동 습관을 만들기 위해 김해 헬스를 알아보다가 PT를 시작하게 되었는데요. 운동을 꾸준히 하다 보니 단순히 몸을 만드는 것뿐만 아니라 내 몸을 제대...

안녕하세요 ! 응지 입니다아 - 김해에서 PT를 시작한 지 벌써 1년 3개월 정도 된 것 같아요. 꾸준히 운동을 하다 보니 몸의 변화도 조금씩 느껴지고 있는데요. 가장 먼저 체감되는 건 자세 변화예요. 예전에는 거북목과 일자목 때문에 어깨가 앞으로 말려 있는 느낌이 강...

안녕하세요 ! 응지 입니다아 - 요즘 꾸준히 운동 배우면서 기록 남기는 재미가 점점 커지고 있어요 이번에는 어깨, 가슴 운동 위주로 진행했는데 같은 머신 운동이라도 자세랑 힘 쓰는 방향에 따라 자극이 완전히 달라진다는 걸 다시 느끼고 왔어요! 그리고 제일 중요한건 모든...

안녕하세요 ! 응지 입니다아 - 요즘 꾸준히 김해 헬스장에서 피티 받으면서 운동 기록 남기는 재미가 생겼어요! 이번에는 후방선 운동 위주로 진행했는데 데드리프트, 힙쓰러스트 같은 운동 자세를 정말 디테일하게 배우고 왔어요 ! 이렇게 기록해두면 나중에 혼자 운동할 때도 ...

안녕하세요 ! 응지 입니다아 - 저는 일주일에 한번 김해 피티 받으면서 꾸준히 운동 내용을 기록해두고 있어요. 이렇게 정리를 해 두면 다음에 개인 운동할 때 참고하기 좋더라구요 ! 확실히 김해삼계동 피티에서 나에게 맞는 정확한 자세를 배우니까 운동 하면서 자극 오는 느...

안녕하세요 :) 응지입니다아 - 김해 헬스장에서 하체 PT 받으면서 레그컬, 힙어브덕션, 핵스쿼트를 실패지점까지 진행해보니까 운동 자극이 완전히 달라졌어요. 예전에는 그냥 힘들면 멈췄는데 지금은 “정확한 자세로 더 못 하는 순간”까지 가보니까 하체 쓰이는 느낌 자체가 ...

안녕하세요 :) 응지입니다아 - 요즘도 꾸준히 김해 헬스장 다니면서 운동 기록 차곡차곡 남기고 있어요! 이번에는 김해 피티 수업에서 진행한 상체운동 루틴이랑 최근에 다시 측정한 인바디 변화까지 같이 기록 해 보려고 해요 ! 요즘 PT 수업을 들으면서 운동할 때 어디에 ...

안녕하세요 ! 응지 입니다아 - 김해 헬스장에 1년 넘게 꾸준히 운동을 다니면서 나중에 시간이 지나도 보고 따라 할 수 있도록 저만의 기록을 남기고 있어요. 요즘 김해 PT 수업을 들으면서 운동 자세를 하나씩 배우고 있는데 같은 운동이라도 포인트를 알고 하니까 자극이 ...

안녕하세요 응지입니다 ! 여자 등운동 루틴 ! 김해 PT 받으면서 등운동 자세 교정을 진행 중이에요. 김해 헬스장에서 운동하면서 느낀 건, 등은 “당긴다고” 자극이 오는 게 아니라는 것 ! 스미스바벨로우, 덤벨로우, 랫풀다운 순으로 진행 예전에는 등운동을 하면 팔이 먼...