제이짐 헬스 & P.T
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블로그 리뷰
안녕하세요 J gym코치 홍수현입니다! 다가오는 신년을 맞이하여 현재 선착순 5명 (마감시 이벤트는 종료됩니다) 할인 이벤트를 진행하려 합니다!! 요즘 피트니스 문화가 많이 대중화가 되었죠? 그래서 많은 분들이 몸을 가꾸는데 관심을 가지고 또 건강을 위해서 운동을 하고...
안녕하세요 제이짐입니다. 오늘 소개해 드릴 운동은 디클라인 해머 프레스(뉴텍)입니다. 벤치프레스는 인클라인,플랫,디클라인으로 각도를 조절하여 대흉근을 상,중,하로 나누어 운동을 하는 경우가 많습니다. "굳이 각도를 나눠서 해야 하나?" 라고 생각하실 수 있습니다. 결론...
안녕하세요 #율하피티 #장유피티 제이짐 박규리트레이너입니다 2016.6.15 김해 율하에서 오픈한 제이짐이 10주년을 맞이하게 되었습니다!! 그동안 제이짐을 믿고 찾아주신 모든 분들께 감사드리며 지금도 여전히 함께하고 계신 회원님들 사랑합니데이 지금까지 꾸준하게 성실하...
안녕하세요 장유피티 율하피티 피티는 역시 제이짐입니다. 오늘 소개해 드릴 운동은 프론트 레이즈입니다. 프론트 레이즈는 덤벨이나 바벨 등을 들고 팔을 앞으로 던지듯이 올리는 전면 삼각근 운동입니다. 프론트 레이즈는 어깨 관절만 사용하는 단관절 운동이어서 동작 자체는 쉬울...
■ 상호 : 제이짐 ■ 전화번호 : 055-337-9682 ■ 주소 : 경상남도 김해시 율하3로 71 중앙빌딩 4층 ■ 홈페이지 : http://cafe.naver.com/ptjgym ■ 이용시간 평일 06:00~24:00 토요일 06:00~18:00 ■ 상세설명 안녕...
안녕하세요 제이짐입니다. 오늘 소개해 드릴 운동은 스텝업입니다. 스텝업은 벤치나 스텝박스를 이용해 한다리씩 계단을 오르듯이 올라갔다 내려갔다 하는 어렵지 않은 운동입니다. 스텝업 장점 1.대퇴사두근과 둔근 강화 스텝업은 주로 앞다리 근육인 태퇴사두근과 엉덩이 근육인 둔...
안녕하세요 !! 장유피티 율하피티 피티는 역시 제이짐입니다. 오늘 소개해 드릴 운동은 원암 덤벨 로우입니다. 오늘은 장시간 앉아서 일하시는 직장인들과 고된 육아와 살림에 지친 척추를 바로세워줄 등운동에 대해 알아볼려고 합니다. 등운동은 척추를 지지하고 바른 자세를 유지...
안녕하세요 장유피티 율하피티 피티는 역시 제이짐!! 박규리입니다 날씨가 이제 여름으로 접어들고 있습니다! 이제부터 시작해줘야하는것 ..!! 바로바로 다이어트 아닐까요? 해마다 길어지는 여름인데요 올해는 더더 무더울것 같아요 그래서 모든 가족들 친구들이 건강해지길 바라는...
안녕하세요 제이짐입니다. 오늘 소개해 드릴 운동은 코펜하겐 플랭크입니다. 코펜하겐 플랭크는 일반적인 사이드 플랭크에서 벤치에 다리를 걸쳐 사이드 플랭크와 다르게 내전근을 강하게 사용할 수 있는 운동입니다. 하지만 내전근 운동하면 이너 타이가 가장 먼저 떠올리실 텐데요....
안녕하세요 여러분~~ 벚꽃이 흩날리는 4월이 왔습니다 설레임 가득한 계절 봄!! #장유피티 #율하피티 #장유헬스장 장유 최고의 실력과 경력을 자랑하는 #제이짐 에서 준비한 설레는 이벤트!! 이미 장유에서는 모르는 사람이 없는 제이짐의 PT 실력~!! 다들 아시죠? 요즘...