제이엘피트니스 연지점
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블로그 리뷰
안녕하세요:) 제이엘 피트니스 입니다. 일상적으로 섭취하는 음식 중 일부는 암 발병 위험을 높이고, 동시에 비만의 주요 원인이 되기도 합니다. 특히, 특정 음식들은 장기적으로 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으니 주의해야 합니다. 오늘은 암과 비만을 동시에 유발할 수...
안녕하세요:) 제이엘 피트니스입니다. 수면의 질은 우리가 먹는 음식에 따라 갈리기도 합니다. 지난 19일(현지시각) 영국 언론 매체 더 선 보도에 따르면, 최근 영국의 기능의학센터 'The Body Fabulous Health Clinic'의 수석 영양학자 한나 트루먼...
안녕하세요 김해PT 건우쌤입니다 오늘은 회원님과 파트너 운동으로 진행한 등 운동 루틴을 소개해 드리겠습니다 ! 센터 이벤트 진행 중이니 많은 관심 부탁드립니다 ~! 운동이 끝나고 촬영한 회원님 등 사진입니다 ! 어떤신가요 저랑 운동한지 한달만에 이런 등을 가지게 되었...
안녕하세요 김해PT 건우쌤입니다 오늘은 라운드 숄더에 좋은 스트레칭에 대해서 알려드리도록 하겠습니다 ! 주위만 둘러보아도 라운드 숄더가 있으신 분들이 정말 많은데요, 앉아서 일을 하시거나 컴퓨터를 하는 등 좌식 생활이 많아지면서 자연스럽게 등이 굽음과 동시에 소흉근이...
안녕하세요~ 제이엘피트니스 연지점입니다. 오늘은 닭가슴살이 질리시는 분들을 위한 닭가슴살을 제외한 단백질을 소개해 드리겠습니다. 단백질 함량 닭가슴살을 제외한 고단백 음식을 찾을때 고려 해야하는 부분은 바로 단백질 함량 입니다! 흔히 편의점에서 살 수 있는 닭가슴살을 ...
안녕하세요 김해PT 건우쌤입니다 가슴 운동 루틴이 고민이신 분들 이렇게만 해보세요 :) 엄청난 펌핑감과 자극을 느끼실겁니다. 센터 이벤트도 진행 중이니 많은 관심 부탁드립니다~! 저랑 예전부터 같이 운동하시던 분인데 몸 많이 좋아지셨습니다.. 저랑 같이 운동하면 이렇...
안녕하세요 김해PT 건우쌤 입니다 오늘은 남성회원님과 파트너 운동으로 진행한 어깨, 팔 운동 루틴을 소개해 드리겠습니다 ! 센터 이벤트도 하고 있으니 많은 관심 부탁드립니다 ~! 원암 레터럴 레이즈 첫 종목으로는 원암 레터럴 레이즈를 진행하였습니다. 선피로 개념의 레...
안녕하세요 제이엘 피트니스입니다! 오늘은 아스파라거스 효에 대해 알려드리겠습니다. 센터 이벤트도 진행 중이니 많은 관심 부탁드립니다 ~ 영업시간: 평일 06시~24시 주말 09시~18시 (매달 2, 4, 5번째 일요일 정기휴무) 문의처: 0507-1329-9694 또는...
안녕하세요~ 제이엘피트니스 연지점입니다. 오늘은 프로틴 섭취 후 배가 아프신 분들이 참고하시면 도움이 될 정보를 소개해 드리겠습니다. 프로틴 섭취 후 복통이 찾아오는 경우 유당 불내증인 경우가 대부분입니다. 이때 유당 불내증이란 유당 분해 효소가 나오지 않아 소화를 하...
운동할 때 식단도 중요하다는 거, 다들 알고 계시죠? 특히 단백질은 근육 생성과 회복에 핵심적인 역할을 합니다. 하지만 매 끼니 챙겨 먹기 어려울 때, 간식으로 단백질을 보충하면 훨씬 수월해져요! 오늘은 헬스인들이 즐겨 찾는 고단백 간식 TOP 5를 소개할게요. ⸻ 1...