휘트니스R 진해점 헬스&PT&필라테스

안녕하세요~ 머슬팩토리24 율하2지구점입니다 ! 이번에는 여성분들이라면 다이어트 기간에 한 번쯤은 궁금하셨을 내용일텐데요 생리 전의 대한 지식을 알려드리려고 합니다 ! 집중 !! 생리전증후군 이라고 해서 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 생리를 시작하면 증상이 개인차가 ...

운동을 시작해야겠다고 생각은 했지만, '다음 달부터 해야지' '날씨가 조금 선선해지면 해야지' 하며 미루고 계신 분들 많으시죠? 하지만 건강과 체력은 미루는 만큼 더 멀어질 수 있습니다. 휘트니스R에서는 회원님들이 부담 없이 운동을 시작하실 수 있도록 7월 특별 이벤트...

진해PT진해헬스장 60대 이후의 운동은 선택 아닌 필수입니다. 안녕하세요 진해최고헬스장 휘트니스알에서 진해PT진해헬스 수업을 진행하는 김세진트레이너입니다. 여러분의 운동의 목적은 다이어트/근력증진/건강유지 인가요? 물론 이 목적도 중요하지만 60대 이상회원님들을 만나 ...

여러분 안녕하세요! 휘트니스R 김동영 트레이너입니다. && 많은 분들 중에 피티 경험이 있거나 피티에 대해 많은 얘기들을 들어보셨을 겁니다! 하지만 꾸준히 운동이 안 되시는 분들이 너무 많은 걸로 알고 있습니다. 이 글을 보시는 분들 중에 혼자서 운동하다가 부상이 있으...

안녕하세요 머슬팩토리24 율하2지구점 입니다 :-) 앞전에 제가 소개드린 수면의 중요성 잘 보셨나요 ~? 오늘은 여러분들께 저희 머슬팩토리24 율하2지구점의 시설을 영상으로 소개해드릴려고 합니다 ! 지금부터 소개해드릴테니 1초도 놓치지말고 확인하세요 ~! 센터 전체샷 ...

안녕하세요! 휘트니스 R 트레이너 수연쌤 입니다 :) 진해PT https://www.instagram.com/sssuyeonn_?igsh=M2ZweGZyYXA1dTVm&utm_source=qr 진해PT 왜 여성도 가슴 운동을 해야 할까요? 여성 회원님들과 수업을 진행하...

무릎통증시 확인 해야하는 부분들 하고 계시나요? 무릎이 아픈데 운동 계속해도 될까요? 운동할 땐 몰랐는데 하고 나면 너무 아파요... 맨몸운동만 해도 무릎이 너무 아파요... 진해PT 차가 고장나면 정비소에서 정비를 하듯 우리의 몸도 정비가 필요합니다. 진해PT 진해헬...

안녕하세요! 진해 피티, 진해 헬스장 휘트니스R ‘마스터 트레이너’ 이동욱입니다! 발목!!! 고관절!!! 신경 써보신 적 있으신가요!! 발을 자주 접질린다! 발바닥 또는 정강이 피로가 많다! 쭈그려 앉을 때 발뒤꿈치가 뜬다! 이런 분들이 봤으면 하는? 구체적으로 광범위...

안녕하세요 머슬팩토리24 율하2지구점 입니다 ^.^ 오늘은 날씨가 너무나도 따뜻하네요 .. ♥ 오늘 날씨가 딱 노곤노곤 해지기 좋은 날씨인데요~ 오늘은 운동중에 가장 중요한 것 중 하나! 수면의 중요성에 대해서 알려드릴게요 ㅎㅎ 노화 예방 수면은 신체의 상처 회복과 세...

진해헬스진해PT 안녕하세요. 진해헬스장에서 진해PT 수업을 진행하고 있는 세진쌤입니다. 오늘은 운동을 통해 통증과 불편한 일상에서 벗어난다면 우리 일상이 얼마나 달라질 수 있는지에 대해 이야기해보려 합니다. 운동을 한다고 하면 많은 분들이 먼저 이런 생각을 하십니다. ...