빅스짐 롯데백화점 창원점

안녕하세요, 창원 중앙동 피티입니다. 나이가 들수록 전체적으로 근육이 빠지지만 소중한 하체 근육은 지켜야 합니다↕️ 하체가 튼튼해야 건강하다고 하니 창원 중앙동 피티와 함께 튼튼한 하체 만들러 가시죠:) 하체운동 중에 제일 먼저 배우는 게 뭘까요? ✨스쿼트✨ 스쿼트는 ...

안녕하세요, 창원 상남동 헬스장입니다. 러닝이 유행을 지나 스테디 운동으로 사랑받고 있어요. 러닝이 체중 감소에 효과가 확실하지만 웨이트를 병행하지 않으면 근육이 빠질 수 있어요. 게다가 기록에 욕심이 있는 러너라면 하체운동은 필수겠죠? 오늘부터 러닝 후 웨이트 루틴에...

안녕하세요! 창원 상남동 pt입니다. 여름 대비 운동은 잘하고 계시나요? 왜 못하고 계시나요. 의지가 없나요? 열정이 금방 식었나요? 세상엔 맛있는 게 너무 많나요? 힘들다고 자기합리화하고 있나요? 자세가 맞는지, 얼마나 해야 할지 모르겠나요? 창원 상남동 pt에서 이...

안녕하세요! 창원 상남동 피티입니다:) 옷 핏에서 제일 중요한 게 뭐라고 생각하세요? 다리길이? 비율? 얼굴? 그것들보다 노력으로 바꿀 수 있는 게 있습니다. 어깨인데요! 어깨가 뭉툭하면 왠지 더 둔해 보이는 거 같고 이쁜 옷도 이상해 보이잖아요? 창원 상남동 피티는 ...

안녕하세요 ~ 창원 상남동 헬스장 도라이버 쌤 입니다! 창원상남동헬스장 현대인들의 고질병이라고 하면 단연 굽은 등 (흉추 후만)과 라운드 숄더(말린 어깨)를 꼽을 수 있습니다. 거울을 볼 때마다 구부정해진 상체와 앞으로 튀어나온 목 때문에 스트레스받으시는 분들 많으시죠...

안녕하세요, 창원 중앙동 헬스장입니다:) 휴대폰도 사진을 많이 찍는 사람은 용량 큰 것, 영상을 많이 보는 사람은 화면 큰 것, 가벼운 걸 좋아하는 사람은 작은 것 을 선호하는 다양한 취향처럼 운동도 목적과 취향에 맞게 다양합니다. 창원 중앙동 헬스장에는 어깨 머신의 ...

안녕하세요 창원 상남동 PT 횸쌤입니다. 하체 운동을 시작하면 가장 먼저 떠오르는 운동이 바로 스쿼트입니다. 하지만 많은 분들이 "허리가 아파요.", "무릎이 부담돼요.", "바벨 스쿼트가 무서워요." 라는 고민을 하곤 합니다. 이럴 때 정말 추천드리는 머신이 바로 뉴...

싸이벡스 오버헤드프레스 사용법! 헬린이부터 헬창까지 만족하는 최고의 어깨 머신 안녕하세요. 창원 중앙동 PT를 찾는 회원님들이 가장 많이 질문하는 운동 중 하나가 바로 어깨 운동입니다. "덤벨이 더 좋나요?" "머신으로만 운동해도 어깨가 커질까요?" "왜 저는 승모근만...

안녕하세요! 창원 상남동 pt입니다:) 하체운동, 처음 시작하려면 막막하고 머신은 무시무시해 보이고 접근하기 힘드셨죠? 창원 상남동 pt에서 추천하는! 초보자분들부터 상급자까지 루틴에서 빠지지 않는! 허벅지 볼륨을 위한 첫 번째 선택, 레그 익스텐션입니다. 레그 익스텐...

안녕하세요! 창원 중앙동 pt입니다 프리 웨이트를 하면 타깃점이 아닌 곳에 자극이 오고 심지어 통증이 온 적이 있으신가요? 아무래도 본인의 몸만이 지지대인 프리 웨이트는 초보 분들에게 운동 접근성이 좋지 않고 정확한 운동효과를 내기엔 어려워서 딱 원하는 자극만 줄 수 ...