러쉬짐

석산헬스장 어디가 좋을까요? 운동을 시작하려는 분들이 가장 많이 하는 질문입니다 하지만 단순히 가격만 보고 등록했다가 몇 번 다니지 못하고 포기하는 경우가 생각보다 많습니다 혹시 여러분도 이런 고민하고 계신가요? 석산헬스장 등록하려는데 어디가 좋은지 모르겠다 기구가 부...

운동을 시작하려고 마음먹는 건 쉽지만, “어디서, 누구에게 배워야 할까?”라는 고민은 항상 따라옵니다. 그래서 오늘은 회원님들의 몸을 제대로 변화시키고 있는 러쉬짐 트레이너진을 소개해드리려고 합니다. 단순히 운동을 가르치는 곳이 아닌, 몸의 변화 + 건강 + 지속 가능...

양산헬스장 24시간 연중무휴 더프라임휘트니스! 양산에도 24시간 운영되는 헬스장이 있다는 것 알고 계신가요~? 낮에 운동할 시간이 없어서 시간을 쪼개서 운동을 해야 하는 분들에게 너무 좋은 양산24시간헬스장 더프라임휘트니스에요~ 저도 여름을 맞이해서 운동을 시작해야지~...

안녕하세요 러쉬짐입니다~! 요즘 날씨가 너무 좋죠? 바깥에 나가기만 해도 기분이 좋아지는 날씨 봄이 왔다는 게 피부로 느껴지는 날씨인 거 같아요 다들 이쁜 꽃구경은 다녀오셨나요~? 이 말은 또 다른 말로 여름이 다가왔다는 말과 같다 생각합니다 ㅎㅎ 여름 하면 매년 나오...

안녕하세요 러쉬짐입니다 벌써 긴 연휴가 끝났는데요 다들 일상으로 잘 돌아오셨나요?? 그렇다면 연휴 동안 잘 먹은 만큼 운동도 다시 시작하셨겠죠?? 오늘 저희가 다뤄 볼 내용은 운동은 열심히 죽어라 했는데 음식은 아무거나 먹어선 안되겠죠?? 운동 직후 먹으면 좋은 음식과...

안녕하세요 :) 러쉬짐입니다! 만성 피로는 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나인데요 하루종일 쌓인 피로감이 해소되지 않고 일상적인 활동조차 힘들게 느껴지는 경우가 많죠 "왜 이렇게 피곤하지" 라는 질문을 스스로에게 던지며 원인을 찾기 위래 여러 방법을 시도해봤지만 여전...

안녕하세용 대략 5-6년정도 헬스 하고 있는데용 운동중독자 .. 히히 양산 여기저기 일권으로도 다녀보고 했는데 역시나 정착은 러쉬짐입니다 귀여운 코알라 ? 마스코트 인듯해용 ㅋㅋㅋ 연중무휴 24시간 지하주차장 이용가능 ! 현재는 주차장 무료랍니다 시간제한이 없다는거 ....

안녕하세요 :) 러쉬짐입니다! 오늘은 에너지가 필요한 순간에 자주 손이 가는 에너지 드링크 바로 "핫식스"에 대해 이야기 해보려고 하는데요 많은 분들이 졸음이 쏟아질 때 집중력이 떨어질 때 핫식스 한 캔을 마시곤 해요 하지만 이 음료 안에 무엇이 들어있고 우리의 몸에 ...

안녕하세요 :) 러쉬짐입니다! 장염은 여름철뿐만 아니라 겨울철에도 쉽게 걸릴 수 있는 질병인데요 식사 후 갑자기 아랫배가 차가워지면서 설사나 구토가 반복된다면 장염을 의심해볼 수 있어요 장염이란 장에 염증을 일으키는 질환을 의미해요 발병 원인에 따라 바이러스성 장염과 ...

안녕하세요 :) 러쉬짐입니다! 골절로 깁스를 하거나 움직임이 불편해지면 몸도 마음도 많이 지치죠 저도 주변 지인이 손목 골절로 고생할 때 식단이 얼마나 중요한 지 직접 느껴봤어요 병원 치료만큼이나 매일 먹는 음식이 회복 속도에 큰 영향을 준다는 사실 알고 계셨나요? 오...