피티박스 증산점

누가 아들 낳으면 살빠진다고 했던가 조리원 퇴소 이후 두쫀쿠대란을 거쳐 난 여전히 임신전 몸무게로 돌아가지 못하고 있었다. 거기에 아들이 기기 시작하면서 육아난의도가 급상승되어 여기저기 아프기 시작했다.. 특히 허리.. 특단의 조취가 필요한 시점 유아동반 그룹피티 체험...

수술은 끝났는데 몸은 아직 예전 같지 않은 분들이 많습니다. "까치발이 잘 안 돼요" "목이 항상 뻐근해요" "운동하고 싶은데 어디서부터 어떻게 해야 할지 모르겠어요" 50대 이후 허리 수술을 받으신 분들이 가장 많이 하시는 말씀이에요. 이번 포스팅은 실제 회원분 케이...

암 수술이 끝난 후 운동을 다시 시작하고 싶은데 어디서, 어떻게 해야 할지 막막한 분들이 계세요. "나이도 있는데 운동이 되겠어요?" "척추측만이 있는데 해결이 될까요?" "수술하고 나서 몸이 예전 같지 않아요" 이번 포스팅은 실제로 상담 후 PT를 시작하신 70대 시...

안녕하세용 :) 엄마된지 137일차 하늘하늘입니다 양산 증산 피티박스 헬스장에서 아기와 함께하는 스탭박스 운동을 다녀왔어요 아기와 함께 운동이라니 미쿡언니 같지 않나용 출산 전부터 다니던 필라테스 수업이 아직 남아 있는데, 아기가 있다 보니 혼자 운동하러 나가는 게 쉽...

안녕하세요 둘째 출산한지 130일이 지났는데 이놈의 다이어트는 도대체 어떻게 하는거냐며.. 육퇴하고 홈트를 하려고 마음은 항상 먹지만 육퇴하면 지쳐서 자기 바빠요... 그러다가 피티박스 증산점의 유아동반 그룹피티를 보고 직접 체험하고 왔습니당 피티박스 증산점은 해양산국...

안녕하세요, 15년차 트레이너 범크입니다 ^-^ 오늘은 피티박스 증산점에서 함께 운동하고 계신 시니어 부부 회원분들의 이야기를 나눠보려고 합니다. "고관절 수술을 했는데 운동해도 괜찮을까요?" "무릎이 아픈데 PT를 받아도 될까요?" 처음 상담 오셨을 때 두 분 모두 ...

아기 데리고 운동이 진짜 되냐고요? 3회차 끝내고 나서 직접 말씀드릴게요. 됩니다. 생각보다 훨씬 잘 됩니다 ^-^ ♡ 유아동반 그룹PT 3회차, 이렇게 했어요 이번 수업도 피티박스 증산점 그룹PT 룸에서 진행했어요. 매트 깔고, 아기 장난감 세팅하고, 엄마들 자리 잡...

유아동반 그룹PT 양산에서 산후다이어트 고민하시는 분들, 아기 데리고 같이 운동할 수 있는 곳 찾고 계신분들께 실제 수업 후기 전해드립니다. 솔직히 1회차 때는 아기들이 낯선 공간에 있다보니 엄마들도 운동보다 아기 신경을 더 쓰는 시간이 많았는데 2회차가 되니까 확실히...

양산에서 산후다이어트를 고민하시는 분들, 특히 돌잔치를 앞두고 계신 분들께 이 글이 도움이 됐으면 합니다 ^-^ 돌잔치, 생각보다 빨리 옵니다 아기 낳고 정신없이 지내다 보면 어느새 돌이 다가와 있는데요. 수유하고, 재우고, 달래다 보면 하루가 가고 그렇게 몇달이 지나...

안녕하세요, 양산 피티박스 트레이너 범크입니다. 출산을 하고 나면 몸이 예전 같지 않다는 걸 누구나 느끼게 됩니다. 늘어났던 배는 쉽게 돌아오지 않고, 골반은 벌어진 느낌이 들고, 자세도 어딘가 무너진 것 같죠. 거기에 아기를 안고 업고 수유하고 기저귀를 갈다 보면 손...