뉴라이프짐

안녕하세요, 뉴라이프짐 김대정 트레이너입니다. 1회 무료 PT를 진행하오니 문자나 비밀댓글로 번호 남겨주시면 연락드리겠습니다. 빠른 문의 과체중으로 고민이 많던 고등학생 친구가 건강을 위해 운동을 결심하고 진주 금산 뉴라이프짐에서 김대정 트레이너에게 오늘부터 수업을 ...

안녕하세요! 진주 금산 뉴라이프짐 트레이너 제승우입니다. 헬스장을 등록했을 때 무엇을 어떻게 해야 할지 몰랐던 경험에 꺼려지는 분들 PT를 고민 중인데 덜컥 등록하기엔 부담되는 분들 많으시죠? 오늘은 그런 분들에게 도움이 될만한 프로그램을 소개하려 합니다. 무료 상담 ...

안녕하세요 진주 금산 뉴라이프짐 김대정 트레이너 입니다. 진주 금산에서 운동을 시작하고 싶다면 김대정 트레이너의 무료 체험 1회 PT 이벤트를 추천합니다. 체형 분석부터 맞춤 운동 지도까지 꼼꼼하게 진행해드립니다. 초보자도 부담 없이 참여 가능하며, 김대정 트레이너의 ...

복부지방, 많은 분들의 고민이죠. 그런 이유는 잘 찌고 잘 안 빠지는 부위이기 때문일 것입니다. 혹자는 "원하는 부위만 빼는 법은 없다, 밥 덜먹고 달리기나 해라!" 이렇게 말씀하실 텐데요, 전체적인 지방감량이 전제조건이라는 부분에서 맞는 말이긴 합니다. 그러나 할 수...

요즘 여성분들과 상담을 해보면 이제 체지방률이 무엇인지 모르는 분은 없지만 표준이 어느 정도고 내가 어떤 상태인지, 내가 원하는 느낌이 되려면 어느 수치에 도달해야 하는지 아는 분은 확실히 남성분들에 비해 상대적으로 드문 것 같습니다. 여성의 체지방률은 체중만큼이나 건...

염증, 활성산소 어떤 이미지가 떠오르시나요? 보통은 굉장히 나쁜 것으로만 인식하실 겁니다. 그러나 실제로 이들은 신체의 생존, 회복, 적응에 필수적인 시스템입니다. 핵심은 무조건 없애야 할 대상이 아니라 조절해야 할 요소라는 것이죠. 발효식품, 등 푸른 생선, 마늘 등...

요즘 진주 금산에서 PT를 찾으시는 분들과 상담을 해보면 남녀노소 가릴 것 없이 많은 분들이 크고 작은 허리 통증을 겪고 계시는 것 같습니다. 허리가 아프면 허리에 좋은 운동을 찾아보곤 하는데 통증의 원인이 되는 체형에 따라 필요한 접근법과 운동이 완전히 상반되고 맞지...

헬스&PT 뉴라이프짐 진주금산점 박관장입니다,오늘도 바쁘게 움직이는 중에 오랜만에 블로그를 찾았습니다. 요즘 헬스&PT 뉴라이프짐 진주금산점은 정말 감사하게도 많은 회원님들과 함께 하루하루를 꽉 채우고 있습니다. 아침부터 저녁까지 이어지는 수업 속에서 느껴지는 건 단순...

방향만 알고 길을 찾아가는 것은 어려울 수밖에 없습니다. 덜먹고 운동하면 살이 빠진다는 것은 당연히 알지만 그렇게 시작한 다이어트는 항상 자연스레 흐지부지되고 턱걸이를 하면 어깨가 넓어진다는데 철봉에 매달려보니 어떻게 힘을 써야 할지 감도 오지 않습니다. 동쪽에 미국이...

'GI 지수가 높은 음식은 안 좋다' '정제 탄수화물을 피하라' '혈당 스파이크는 안 좋다' '인슐린 민감성을 올려라' 모두 어디선가 들어본 말이지만 대부분은 막연히 키워드로만 기억할 뿐 구체적인 이유를 알고 있거나 저게 건강에 좋은 건 알지만 다이어트와는 무슨 상관인...