목간 피트니스

건강한 몸 꾸준한 운동을 지향하는 직장인 건강 증진 교육 브랜드 마인드 핏& 목간 피트니스 김슬희 대표입니다 요즘 저는 틈만 나면 책을 읽습니다 저녁에는 폼롤러 하면서 독서를 하는데요! 그러다가 며칠 전 이라는 책을 읽기 시작했답니다 솔직히 처음엔 소...

건강한 몸 꾸준한 운동을 지향하는 직장인 건강 증진 교육 브랜드 마인드 핏& 목간 피트니스 김슬희 대표입니다 저는 현제 마산대학교 레저스포츠학과에서 트레이닝 방법론 과목으로 학생들을 가르치고 있습니다 얼마 전 치열했던 중간고사가 끝이 났는데요! 이제 본격적으로 이론 수...

건강한 몸 꾸준한 운동을 지향하는 목간 피트니스 대표&마산대학 겸임교수 김슬희 입니다 날씨가 따뜻해지면서 '여름 준비'를 위해 운동을 시작하려는 분들이 많아졌습니다 열심히 하고 있지만 체중감량이 더디거나 저녁마다 다리가 붓고 운동을 해도 특정 부위가 살아 안 빠진다면 ...

건강한 몸 꾸준한 운동을 지향하는 직장인 건강 증진 전문 교육 브랜드 마인드 핏& 목간 피트니스 김슬희 대표입니다 오늘은 제가 최근 깊이 빠져 읽 고 있는 책 ((소금의 진실))의 내용을 공유해 보려고 합니다 139쪽까지 읽었는데 이미 제 식생활에 대한 인식이 완전히 ...

건강한 몸 꾸준한 운동을 지향하는 목간 피트니스 &마인드 핏 김슬희 대표입니다 적게 먹어도 살이 안 빠지는 경험해 보신 적 있으신가요? 유독 몸이 무겁고 부어 있는 느낌이 든 적 있을까요? 이데 대한 답을 찾아 드리려고 글을 적어 봅니다 우리가 흔히 '살'이라고 부르는...

건강한 몸 꾸준한 운동을 지향하는 목간 피트니스 대표이자 마산대학교 겸임교수 김슬희 입니다 저는 평소에도 더 정확한 운동 지도를 위해 한 달에 두 번 정기적인 스터디에 참여하고 있는데요! 최근에는 동작 분석의 기본이 되는 전문서적을 탐독하며 우리 몸의 움직임을 깊이 있...

40대에서 60대 회원님들을 상담하다 보면 "예전처럼 똑바로 서 있는 게 힘들다" 거나 "자주 비틀거린다" 라는 고민을 많이 듣습니다 이는 단순한 노화가 아니라 우리 몸이 지면 반발력을 다루는 능력이 떨어졌기 때문입니다 건강한 몸 꾸준한 운동을 지향하는 목간 피트니스 ...

건강한 몸 꾸준한 운동을 지향하는 목간 피트니스 대표&마산대학 겸임교수 김슬희 입니다 오늘은 트레이너로서 진솔한 이야기를 남겨 보려고 합니다 3주 전쯤 저녁 7시쯤 일어난 일이었습니다 저의 피티 회원님께서 수업 전 폼롤러를 하시던 중 쓰러지신 일이 있었습니다 사실 .....

안녕하세요 건강한 몸, 꾸준한 운동을 지향하는 목간 피트니스 TR 김명운 입니다. 다이어트 중 과일, 정말 먹어도 될까요? 요즘은 마트나 과일 가게만 가도 달콤한 향이 가득합니다. 수박, 복숭아, 자두, 참외처럼 당도가 높고 맛있는 제철 과일들이 쏟아져 나오는 시기이기...

건강한 몸 꾸준한 운동을 지향하는 마산대 겸임교수&목간 피트니스 대표 김슬희 입니다 오늘도 건강한 몸을 위해 날씬한 몸을 위해 열심히 땀 흘리며 운동하셨죠? 운동을 시작하면 가장 먼저 드는 의문 중 하나가 "지방은 대체 어디로 사라지는 걸까?" 하는 것입니다 열심히 운...