머슬그로우짐 중앙점

안녕하세요 ~ 머슬 그로우 짐 탱 샘 입니다. 저희 개인 피티 회원님들의 식단 관리 및 피드백을 어떤 식으로 진행을 하며 관리를 해주는지 철저하게 보여드리기 위해서 작성하면서 많은 분들 또한 관리받는 느낌이 어떤 느낌인지 보여주기 위해 살짝 끄적여 보려고 합니다.ㅎㅎ ...

안녕하세요! #창원헬스 #창원중앙동헬스 #창원pt #창원중앙동pt #창원24시헬스장 #머슬그로우짐 입니다! 오늘도 건강한 하루 보내고 계신가요? 창원은 구름이 다소 끼어 있지만 활동하기에는 무난한 날씨를 보이고 있습니다. 낮은 다소 덥게 느껴질 수 있어 충분한 수분 섭...

안녕하세요! #창원헬스 #창원중앙동헬스 #창원pt #창원중앙동pt #창원24시헬스장 #머슬그로우짐 입니다! 오늘 초여름의 따뜻한 기운이 느껴지는 날씨네요! 아침저녁으로는 비교적 선선하지만 낮에는 기온이 올라가면서 운동하기 전 충분한 수분 섭취가 중요한 하루입니다! 이렇...

안녕하세요! #창원헬스 #창원중앙동헬스 #창원pt #창원중앙동pt #창원24시헬스장 #머슬그로우짐 입니다! 요즘 날씨가 꽤 더워지면서 운동할 때도 금방 지치는 분들이 많아졌습니다. 이럴 때일수록 무리하게 중량 욕심을 내기보다는 정확한 자세와 자극 위주로 운동하는 것이 ...

안녕하세요 라큐비휘트스 탱 샘 입니다. 바디 프로필을 진행 후 김 xx 회원님과 맛있는 먹방을 하기로 했지만 항상 시간이 .. 너무 안 맞고 드디여 같이 시간을 맞춰 먹방을 진행했답니다~ ~ 저희 센터 영빈샘도 같이 김xx 원님과 창원 리베라 1층에 있는 매드포갈릭 !...

창원에서 거주하시며 저희 머슬그로우짐을 일반 헬스 회원님으로 다니시다가 바디프로필을 마음먹으시고 저에게 PT를 받으신 회원님이십니다. 처음엔 걱정을 많이 했답니다. 저에게 꾸준하게 피티를 받으시다가 바프를 준비하신 게 아니기 때문에 저의 운동법과 운동강도를 잘 따라오실...

안녕하세요! #창원헬스 #창원중앙동헬스 #창원pt #창원중앙동pt #창원24시헬스장 #머슬그로우짐 입니다! 점점 더워지는 날씨에 운동 강도도 조금씩 올라가는 시기입니다! 여름이 가까워질수록 많은 분들이 등 라인과 상체 실루엣을 만들기 위해 등 운동 비중을 높이고 있는데...

안녕하세요! #창원헬스 #창원중앙동헬스 #창원pt #창원중앙동pt #창원24시헬스장 #머슬그로우짐 입니다! 요즘은 낮에는 덥고 아침저녁으로는 비교적 선선한 날씨가 이어지고 있습니다! 날씨가 점점 더워질수록 얇은 옷을 입게 되면서 어깨와 상체 라인에 대한 관심도 자연스럽...

안녕하세요! #창원헬스 #창원중앙동헬스 #창원pt #창원중앙동pt #창원24시헬스장 #머슬그로우짐 입니다! 요즘은 낮에는 제법 덥지만 아침저녁으로는 아직 선선한 날씨가 이어지고 있습니다! 이런 시기일수록 운동 전 충분한 몸풀기와 관절 컨디션 체크가 더욱 중요합니다. 특...

안녕하세요~ 라큐비휘트니스 탱 샘 입니다. 오늘은 김xx 회원님 듬직하고 우직한 뒷태 비결 등 운동 루틴을 살짝 끄적여 볼려고 합니다. 등 운동 루틴으로 광배근을 주로 메인을 잡고 진행을 했답니다. 첫 번째 운동으로 렛 풀 다운을 케이블로 이용하여 와이드 페러럴 그립 ...