운동다짐 경남대

마산 경남대 댓거리 피티 운동다짐 이태우 트레이너 레슨 근력이 약화된 80대 노인의 코어강화를 위한 코어 트레이닝 80대 남성 코어 트레이닝 80대 남성 박ㅇㅇ회원님의 코어 트레이닝 하이라이트 영상입니다. 근력이 약화된 상태에서 갑자기 트레이닝을 시작하게되면 부상에 노...

한여름 운동 중 갑자기 어지럽고 두통이 생긴다면? 단순 피로가 아닐 수 있습니다. 안녕하세요, 마산PT 운동다짐 이태우 건강운동관리사입니다. 요즘 날씨가 정말 덥죠? 그래도 운동을 꾸준히 하시는 분들이 많은데, 여름철 운동에는 평소와 다른 주의가 필요합니다. 오늘은 열...

운동 시작하자마자 바로 무겁게 들면 부상을 피할 수 없다구요! 부상방지 워밍업 안녕하세요, 댓거리PT 운동다짐 이태우 건강운동관리사입니다. 오늘은 헬스장에서 워밍업 없이 바로 본 운동으로 들어가는 분들을 위해, 꼭 알아야 할 워밍업 3단계를 알려드릴게요. 딱 10~15...

"슈러그 하면 승모근 커지는거 아니에요?" 댓거리PT 현장에서 등운동을 지도하면서 가장 많이 받는 질문 중 하나예요. 안녕하세요, 댓거리PT 운동다짐 이태우 건강운동관리사입니다. 혹시 운동하실 때 '슈러그' 하시나요? 등 운동을 꼬박꼬박 챙기는 분들도 슈러그만큼은 의도...

안녕하세요 마산 경남대 댓거리 피티 헬스장 운동다짐입니다!! 운동다짐트레이너는 유현호 대표와 이태우 트레이너 , 원용신 트레이너가 함께 있습니다. 선생님들 모두 스포츠지도자(보디빌딩) 2급 자격증을 취득하였고 이태우 트레이너는 댓거리 유일 건강운동 관리사 자격증도 보유...

플랭크를 매일 해도 허리가 아프다면? 코어 운동을 잘못 이해하고 있을 가능성이 높아요. ■ 코어 운동 = 복근 운동이 아니에요 많은 분들이 코어 운동을 복근 운동과 같다고 생각하세요. 하지만 코어는 배뿐 아니라 등, 골반, 엉덩이까지 포함한 몸의 중심부 전체를 말합니다...

기회의 창, 운동하고 나서 30분 안에 단백질을 먹어야 한다고 다들 말하죠. 근데 사실 그게 전부가 아니에요. 안녕하세요, 마산헬스 운동다짐 이태우 건강운동관리사입니다. 헬스장에서 운동하고 나면 누군가는 바로 쉐이크를 꺼내 마시고, 또 누군가는 집에 가서 밥을 먹죠. ...

마산 경남대 댓거리 피티 헬스장 #운동다짐 이태우 트레이너 하체운동 루틴입니다 :) 저는 하체운동을 할 때 중점을 앞다리에 두냐, 뒷다리에 두냐에 따라 루틴을 달리합니다. 오늘은 앞다리를 타겟하는 루틴을 소개해드리겠습니다! 이태우 트레이너 하체전면 루틴 1. 라잉 레그...

살이 안 빠지는 건 의지 문제가 아닙니다. 몸이 적응한 거예요. 안녕하세요, 마산PT 운동다짐 이태우 건강운동관리사입니다. "열심히 하는데 왜 살이 안 빠지죠?" 마산PT에서 정말 자주 듣는 말이에요. 처음엔 잘 빠지던 살이 어느 순간부터 꼼짝도 안 하는 경험 다들 한...

제품을 제공받았지만 주관적인 관점에서 솔직하게 작성된 후기입니다. 운동을 제대로 시작해보고 싶어서 알아보다가 방문하게 된 운동다짐 경남대점! 이번에 1:1 PT를 직접 받아보고 느낀 점을 솔직하게 정리해볼게요. 내부 시설 처음 방문했을 때 가장 먼저 느껴진 건 “여기...