와이짐피트니스

연령대별 건강관리 방법 "운동은 열심히 하는데 왜 예전 같지 않을까?" "예전처럼 먹는데 살이 찌는 이유는 뭘까?" 나이가 들수록 우리 몸은 자연스럽게 변화합니다. 기초대사량은 감소하고 근육량은 줄어들며, 회복 속도도 느려집니다. 그래서 건강관리는 단순히 "운동 많이 ...

안녕하세요 마산 중리 헬스장 와이짐입니다. 무더운 여름, 시원하고 쾌적한 환경에서 운동할 수 있는 와이짐을 소개해 드립니다. 여름철 헬스장 선택, 운동만큼 중요한 것은 쾌적함입니다. 날씨가 점점 더워지면서 다이어트와 건강 관리를 위해 운동을 시작하는 분들이 많아지고 있...

안녕하세요 마산 중리 헬스장 와이짐입니다. 저희 와이짐은 회원분들과의 소통을 중요하게 생각하여 밝은 인사와 친절한 응대를 실천하고 있습니다. 오늘은 친절한 센터 와이짐에 대해 소개해 드리겠습니다. 친절한 헬스장 헬스장을 다니다 보면 센터 직원분들의 인사나 응대 방식으로...

웰니스(Wellness)란 무엇일까? 건강한 삶을 위한 새로운 라이프스타일 "다이어트는 하는데 왜 행복하지 않을까?" "운동은 열심히 하는데 왜 늘 피곤할까?" 최근 건강에 관심이 많은 사람들 사이에서 자주 들리는 단어가 있습니다. 바로 웰니스(Wellness) 입니다...

안녕하세요 마산 중리 헬스장 와이짐입니다. 많은 분들이 운동 전 준비운동은 신경 쓰시지만, 운동이 끝난 후에는 스트레칭을 생략하는 경우가 많습니다. 운동 후 스트레칭이 왜 중요할까요? 마산 와이짐 스트레칭의 중요성 1. 근육 긴장 완화와 피로 회복 운동 중에는 근육이 ...

안녕하세요 마산 중리 헬스장 와이짐입니다. 오늘은 헬스와 에어로빅, 그리고 요가 수업을 한 곳에서 이용할 수 있는 와이짐의 특별한 운동 시스템에 대해 소개해 드리겠습니다. 와이짐의 특별한 운동 시스템 한 공간에서 누리는 효율적인 운동 운동 목표를 달성하기 위해서는 다양...

체중계 숫자에 집착하지 마세요! "체중은 그대로인데 몸은 달라질 수 있습니다" 회원님들과 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 말 중 하나가 "체중이 안 줄어요..." 입니다. 하지만 정말 중요한 것은 체중계 숫자일까요? 최근 저 역시 인바디를 측정했을 때 체중 변화는 거...

안녕하세요 마산 중리 헬스장 와이짐입니다. 요즘 SNS에서 인기를 끌고 있는 버터 떡 ! 다들 한 번쯤 드셔보셨을 텐데요. 오늘은 버터 떡의 칼로리와 섭취 후 어느 정도 운동을 해야 열량을 소모할 수 있는지 알아보겠습니다. 와이짐 피트니스 버터 떡 1개(약 300kca...

Y-GYM 서경훈 트레이너 소개 체계적인 지도와 올바른 운동 습관으로 만드는 변화 운동을 시작하려고 마음먹었지만 “어떻게 해야 할지 모르겠다”, “혼자 운동해도 변화가 없다”, “다이어트를 해도 늘 실패한다”는 고민을 해보신 적 있으신가요? Y-GYM FITNESS의 ...

안녕하세요 마산 중리 헬스장, 와이짐입니다. 와이짐은 마산 헬스장 중에서 외산 프리미엄 머신이 잘 갖추어진 센터입니다. 오늘은 저희 센터에 입고되어 있는 머신들을 브랜드별로 소개해 드리려고 합니다! 마산 와이짐 해머 스트렝스 첫 번째로 소개드릴 브랜드는 바로 해머 스트...