크로스핏7776 진해점
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블로그 리뷰
오늘 소개 해드릴 곳은 제가 두달 째 운동하고 있는 진해 크로스핏 7776 입니다! 회사,집,회사,집만 반복하던 저는....근력이라곤 1도 찾기 힘든 수준으로 남편 손에 끌려 찾은 크로스핏7776입니다! 남편이 길가다가 보고는 우리에게도 운동이 필요하다고 저는 체력을 ...
안녕하세요! 이번에 올리는 사진은 Murphy라는 미군 전사자의 이름을 딴 W.O.D를 수행하는 오전 10시반의 모습입니다! 매년 메모리얼 데이 주말(5월 마지막 주)에, 전 세계의 크로스핏 박스에서는 Hero Wod인 'Murph'를 진행합니다. 1 Mile Run ...
스트레스 개복치인간 내가 나를 너무잘알아서 결혼전 다이어트는 안하기로 마음먹었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 양심이있지 최소한은 해보자? 했던게 3개월간 술줄이기?(거의 주 7일 섭취도가능)랑 운동 열심히하기 였음 목표체중을 정해두고 기한안에 빼겠다 이런거가 나는많이 스트레스였음...
아침 ; 고구마1 점심 : 비빔면1 저녁 : 밥, 훈제오리야채볶음, 두부김치 디저트 : 베스킨라빈스 아이스크림 5스쿱? 오늘의 운동 : 첫 낙오 WOD 원래는 D.U(double under-줄넘기 이단뛰기), Sit up(윗몸일으키기)를 50-40-30-20-10 개씩...
안녕하세요! 박스 유목민입니다 (ㅎ) 바로 어제! 방문한 크로스핏7776 진해점 후기글 올려봅니다 대부분의 박스가 그렇듯이 크로스핏7776 진해점도 지하1층에 위치했는데요 주차는 바로 옆 아파트에 주차하시고 주차권 받아오시면 된답니다~ 방문해보니 시설 진짜 좋았어요! ...
실시간 금일 Deadlift 동작 사진입니다! 데드리프트는 CrossFit에서 매우 자주 쓰이는 운동이면서 웨이트 트레이닝에서도 3대운동중에 하나로 손 꼽힐정도로 매우 다양한 부위에 운동이 되며 WOD에서도 수없이 나올정도의 단골 운동입니다. 데드리프트는 크게 2가지,...
크로스핏7776 진해점 크로스핏7776 진해점은 경남 창원시 진해구 석동에 위치해 있어 접근성이 좋습니다. 이곳은 미국 본사의 인증을 받은 전문 크로스핏 체육관으로, 운동을 통해 빠른 다이어트를 원하는 많은 이들에게 주목받고 있습니다. 크로스핏은 혼자서 하는 운동이 아...
(인사말) 안녕하세요. 자동차 블로거 오럽카입니다. (주제) 오늘은 자동차가 아닌 다른 내용의 컨텐츠입니다. 바로 제가 즐겨하는 운동 중 하나인 크로스핏 박스에 대한 내용인데요. (크로스핏) 크로스핏(Crossfit)이란, Cross training + fitness의...
안녕하세요^^! 현재 지금 글을 쓰고있는 이 날의 WOD는 Girl's name W.O.D인 'Elizabeth' 입니다. 구성은 매우 심플하게 For time21-15-9135lb,cleansRing dips 입니다. 사진 한번 바로 볼까요? 바벨로 클린을 하기에는 ...
인생에 운동이라곤 0.00001만큼도 없는 내가 친구의 꼬심으로 ? 크로스핏을 시작하게 되었다! 이미 29년 째인 홈트와 식단에 권태기가 와서 바꿔줄 필요가 있다고 생각한 찰나에 잘 되었다!! 나름 의미 있는 날이라 날짜도 기억한다. 21.05.26 워낙 힘든 운동으로...