데일리스트렝스

겨울이 되면 많은 운동선수들이 동계 훈련 및 전지훈련을 떠나기 마련인데, 아직 프로선수가 되기 전인 유소년 선수 및 청소년 선수들 경우 그 과정에서 평소보다 연습 경기를 많이 하기도 하고 무엇보다 운동량이 많아진다. (방학 기간동안 시간적 여유가 조금 더 생기기 때문이...

작년 봄 진행했던 " 데일리 신중년 그룹수업 " 을 데일리 회원님들 및 외부 요청으로 2026년 봄 다시 개설합니다. 100세 시대에 필요한 체력과 근력운동 그리고 운동을 통해 만성 통증을 관리할 수 있는 방법들을 배우는 수업입니다. 부담없이 시작하실 수 있는 동작들부...

이것은 진심을 꾸역꾸역 담은 찐후기! 창원에 거주하고 있는 사람 중에서 운동이 필요한 사람 운동에 관심있는 사람 운동으로 어떤 성장을 바라는 사람 모두에게 추천해주고 싶은 장소 바로 데일리 스트렝스 이 곳은 생짜배기 초보자부터 프로 운동선수까지 품는 운동에 진심인 공간...

창원 하이록스 트레이닝, 왜 데일리스트렝스일까 창원 데일리스트렝스 daily strength 최근 피트니스 흐름에서 빠르게 올라오는 키워드가 있습니다. 바로 HYROX(하이록스) 단순히 웨이트만 하는 운동이 아니라 러닝 + 기능성 운동을 결합한 실전형 체력 경기입니다....

창원 최고의 운동 센터 데일리 스트렝스에서 6주 챌린지를 하였습니다 ! 데일리는 단순 운동뿐만 아니라 회원들의 건강한 생활을 위해 재미있는 기획을 많이 해주시는데요 ~ 챌린지 인증 전 데일리 스트렝스 내돈내산 후기를 남깁니다 데일리 스트렝스는 창원 의창구 서상동에 위치...

센터 회원님들과 3월부터 준비 기간을 가지고 5월 인천 하이록스 , 올해 11월에 열린 서울 하이록스 대회를 다녀왔다. 하이록스는 유산소성 운동과 무산소성 근력 운동이 결합된 형태의 운동 및 대회로 구성되어있는 동작들이 초보자들도 큰 기술이 요구되지 않는 동작들로 구성...

2021년 3월 길을 지나다 본 2층의 작은 운동센터 옆에 있던 언니의 권유로 상담을 받아보게 되었다 그동안 개인 PT도 받아보고 스쿼시 수영 요가 등 여러 운동도 해봤지만 처음 접해본 ‘스트렝스’라는 단어는 생소했고 그룹수업이라 나만 못하면 어쩌지 라는 생각과 호기심...

인생을 멋지고 알차게 사는 지인에게 운동하는 곳을 소개 받았다. 22년도 부터 본격적으로 다니기 시작한거 같다. 그전에는 집에 헬스 기구도 사놓고 운동 할려고 끼젹끼젹 거렸다 나는 이런 몸이 되기를 원했지만 결국 기구들은 옷걸이가 되었다 그러다가 아래의 데일리 스트렝쓰...

체대를 나왔지만 진짜 운동 싫어한 사람 나야 나 학교 다닐 때도 실기수업 싫어서 이론수업을 거의 듣고, 실기 수업 때 교수님 피해서 숨어있을 정도로 하기 싫어했다,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 무리한 체대 입시로 인해서 허리가 아작나서 운동 안 하면 허리가 아픈,, 강제로 ...

작년 봄부터 시작해서 창원의 경륜선수 세 분과 함께 피지컬트레이닝을 진행하고 있다. 기존에 훈련하고 계셨던 세 분의 긍정적인 피드백이라고 해야할 지 감사하게도 올해는 한 분이 더 합류하여 총 네 분의 훈련을 담당하여 진행하고 있다. 경륜 선수들과는 이제 훈련 후 종종 ...