뉴핏휘트니스&헬스P.T스피닝플라잉요가필라테스

코어가 중요하다는걸 모르시는 분은 없을만큼 우리는 코어가 중요하다는건 다들 잘알고 계실껍니다 코어는 우리몸의 중심이 되는 근육 전체를 뜻합니다 인체의 중심인 척추,복부,허이,엉덩리등을 지탱하는 근육입니다 코어가 약하다 하면 허리통증 척추질환 자세불균형등 관절과 근육손상...

어깨운동시는 항상 충분한 스트레칭을 하시고 본운동에 들어가야 합니다~~ 어깨는 회전근개라는 불안한 관절로 이루어져 있어 충분이 웜업후 운동하도록 합니다.~~ 다음에는 어깨 웜엄 스트레칭에 대한 다루어 보겠습니다 1번운동으로 삼각근 전면과 전체운동인 밀리터리 프레스를 진...

1.암풀다운 암풀다운은 말 그래로 팔을 아래로 당기면서 몸쪽으로 가져 오면서 운동 수행을 하는데요~ 주동근은 광배근 전체중에서 하부를 주동근으로 하게됩니다 다른 풀다운 운동에 비해 관절의 부담이 적어 가장 처음에 주로 시작을 합니다, 두번쨰 운동인 렛풀다운인데요~~ 가...

저의 뉴핏은 감계에서 가장 큰 헬스장 입니다.~~(250평) 규모가 가장 큰 헬스장인 만큼 머신 좋류가 가장 다양한데요~~ 지금도 계속 신상기구가 나올떄마다 대표님꼐서 추가로 입고를 해주시고 있답니다. 또한 가장큰 장점중 하나!! 뉴핏감계점은 우리마트와 의 협약으로 마...

누가 받을수 있나요? 총급여 7,000만 원 이하 근로소득자라면, 헬스장이나 수영장 이용료에 대해 문화비 소득공제를 받을 수 있어요! ✅ 어떻게 공제되나요? ✔ 시설이용료는 100% 공제 적용 ✔ 운동 수업(PT)은 50% 공제 적용 단, 한국문화정보원에 등록된 시설...

임신 출산으로 살이 많이 쪘다보니 운동해야겠다 싶어서 숨쉬기 운동만했었는데 이제 더이상 안될거같아 다이어트위해 창원 북면 감계 헬스장 뉴핏휘트니스에 다녀왔어요! 주차장이 넓어서 주차걱정은 노노 주차등록은 태블릿으로 등록하면되는데 3시간무료주차랍니다~ 운영시간 월-금 0...

헬스장을 다녔어도 할줄알는 기구는 잘 없고 하더라도 자세는 이상하고 매번 갈때마다 런닝머신만하고ㅜㅜ 혼자서 운동하기에는 한계가 느껴져서 PT를 받기로 결심했어요 그리하여 창원 감계 헬스장 뉴핏 휘트니스다녀왔어요 개인 트레이너샘이 있는 곳에서 운동을 하면 올바른 자세와 ...

PT를 받아보니 저한테 필요하더군요 ㅠㅠ 지금까지 헬스장가면 런닝머신하고 일반 머신은 그냥 슥슥했었는데 체계적으로 받아보니 지금까지 했던것들이 잘못된것들이 많았어요ㅠㅠㅠ 그러다보니 내돈내산해서 PT를 끊게 되었답니다:) 그리하여 PT를 받게 되었답니다 뚜둥 참고로 이때...

예전에 스피닝해봤었는데 너무 재미있더라고요 잘 따라하지는 못하면서ㅋㅋㅋㅋ 근데 50분동안 열심히 스피닝하면 살이 쭉쭉빠지겠죠? ㅠㅠ 창원 북면 감계에 뉴핏휘트니스에는 스피닝과 헬스같이 할수 있어서 얼마나 편한지 몰라요:) 짜잔~~ 감계 헬스장 뉴핏 휘트니스 스피닝은 하...

오늘의 회원 PT 어깨 운동 루틴 안녕하세요, 오늘은 회원님과 함께 **어깨 삼각근(앞·옆·뒤)**을 고르게 자극하는 어깨 루틴을 진행했습니다. 어깨는 상체 라인을 결정하는 핵심 부위로, 앞·옆·뒤 모든 각도를 골고루 강화해야 전체적인 균형과 체형 보정 효과를 얻을 수...