필렉스휘트니스센터

드디어 주말 오늘은 평일이랑은 식단이 조금 달라요. 늘 같은거만 먹을순 없으니 약간의 변화를 주기로 했습니다. 아침, 점심은 비슷하게 흘러갔어요. 고구마100g+구운계란3개 수영다녀와서 구운계란 흰자만 3개 쉬다가 점심먹었는데 점심 사진이없네요. 점심은 발아현미130g...

평소 먹는 식단 공유를 해보려 해요. 오늘은 업무가 좀 힘든일을 해야해서 든든하게 챙겨먹었습니다. 회사에서 먹을 챙겨가는 음식들 아침은 간단하게 고구마100g 계란 흰자만 두개 먹어줘요. 실온보관 제품이라 보관도 간단하고 먹기도 편해서 애용하고있습니다. 아침 고구마 1...

평범한 직장인, 바디프로필에 도전하다 안녕하세요! 늘 "운동해야지, 살 빼야지" 말만 하다가 드디어 인생 버킷리스트 중 하나인 **'바디프로필'**에 도전하게 된 직장인 다이어터입니다. 첫 다이어트 시작 오늘은 D-52일을 앞두고, 제가 왜 이 힘든 여정을 시작하게 되...

필렉스휘트니스 센터 입구 오늘은 제 헬스 경력의 시작점이자 자주 방문하고 운동하는 곳, 꼭 소개해드리고 싶었던 저의 '운동 고향', 창원 봉곡동의 필렉스 휘트니스를 소개할게요! 제가 이곳에서 첫 바디프로필은 물론 피트니스 대회까지 준비했으니, 관장님과 트레이너분의 코칭...

안녕하세요 창원 봉곡동 필렉스 휘트니스에서 운동 가르치고 있는 이혜주입니다. 블로그는 운동하면서, 헬스장 운영하면서 맨날 설명하던 얘기들 여기다 그냥 편하게 적어보려고 만들었어요 ㅋㅋ ⸻ 필렉스 휘트니스는요 봉곡동에서 오래된 헬스장이고, 선수 출신 트레이너들 있고, 웨...

맨날 말로만 해야지 해야지 하던 pt를 드디어 받게 되었습니다. 필렉스 휘트니스요가센터는 제가 사회생활 초창기 때 운동을 해보자고 생각하여 한 3개월.. 정도 운동을 했던 체육관이에요 여기서 pt를 받겠다고 생각한 이유가 관장님이 직접 가르쳐 주시는데 운동 전 스트레칭...