청춘휘트니스

주소 경남 창원시 마산회원구 양덕로 113 2층 찾아가는길 양덕동 크리스피 옆건물 돈짝 2층 입니다.^^ 영업시간 영업 중 22:00에 영업 종료 22시 0분에 영업 종료 금 06:00 － 22:00 12:00 － 13:00 휴게시간 토 09:00 － 12:00 일 정...

이름 : 청춘휘트니스 도로명 주소 : 경남 창원시 마산회원구 양덕로 113 2층 ● 영업시간 - 화 09:00 ~ 22:00 - 수 06:00 ~ 22:00 - 목 09:00 ~ 22:00 - 금 06:00 ~ 22:00 - 토 09:00 ~ 12:00 - 월 06:0...

⸻ 수능 끝! 이제 여러분의 몸과 멘탈이 회복될 차례입니다 수험생 여러분, 정말 고생 많았습니다. 눈 비비고, 허리 굽히고, 책상 앞에 앉아 수개월, 아니 수년을 버텨낸 그 끈기. 이제는 누가 말해도 됩니다. “이제 내 몸부터 챙길래요.” 그리고 저희가 그런 여러분을...

요즘 지나가다 보면 저녁 무렵 운동을 하는 사람들이 부쩍 늘어난 걸 느끼실 수 있을 거예요. 회사 퇴근 후 옷을 갈아입고 러닝을 뛰러 가는 직장인, 체형 교정을 위해 필라테스나 요가를 시작하는 대학생, 바디프로필 촬영을 앞두고 마지막까지 몸을 만들기 위해 집중하는 분들...

다이어트에 좋은 치즈 완벽 가이드 - 마산피티 & 청춘휘트니스와 함께하는 건강한 선택 - 왜 치즈가 다이어트에 좋을까? 치즈는 흔히 *“살찌는 음식”*이라고 생각하기 쉽지만, 사실 종류와 섭취법에 따라 다이어트 식단의 효율적인 단백질·칼슘 공급원이 될 수 있습니다. ...

⸻ 야채가 항상 건강식품은 아니다? 야채 속 독성과 항영양소, 그리고 건강과의 관계 ✅ “야채는 무조건 건강하다”는 믿음, 과연 진실일까? 우리는 보통 야채를 대표적인 건강식품으로 여깁니다. 체중 조절, 디톡스, 장 건강에 좋다고 알려져 있기 때문입니다. 하지만 최근에...

파스타 면, 다이어트에 괜찮을까? (마산PT · 청춘휘트니스 추천 식단) 다이어트를 시작하면 가장 먼저 고민하는 것이 바로 탄수화물 선택입니다. 흔히 쌀밥을 줄이고 고구마나 샐러드를 먹지만, 최근에는 의외로 파스타 면을 활용한 다이어트 식단이 주목받고 있습니다. 청춘휘...

성공한 사람들의 공통 습관, 새벽 운동 루틴 낮에는 시간이 없다고요? 그래서 새벽입니다 현대인의 가장 큰 고민 중 하나는 ‘운동할 시간이 없다’는 것입니다. 직장이나 사업, 학업으로 바쁜 하루를 보내다 보면 어느새 저녁이 되고, 피곤한 몸은 운동을 뒤로 미루게 됩니다...

⸻ ️ 탄수화물 좋아하는 당신… 간 건강은 괜찮나요? 급증하는 비알코올성 지방간의 원인과 예방법 총정리 청춘휘트니스 마산PT와 함께하는 건강관리 팁 ⸻ 안녕하세요! 마산 청춘휘트니스입니다. 오늘은 현대인의 간 건강을 위협하는 **‘비알코올성 지방간’**에 대해 알려...

⸻ 급격한 노화를 부르는 식습관 7가지 당신의 식탁, 지금 당장 바꿔야 할지도 몰라요! ⸻ “운동은 열심히 하는데, 왜 자꾸 늙어 보일까?” 요즘 거울을 볼 때마다 ✔️ 피부가 푸석푸석해졌다고 느껴지거나 ✔️ 잔주름이 하나둘 생기고 ✔️ 예전보다 피곤이 쉽게 풀리지...