팀터틀랫 마산양덕점

미국 명품 기구와 화려한 이력의 실력있는 트레이너 선생님들이 계시는 곳 다가오는 여름, 몸 관리 시작해야죠? 마산24시헬스/양덕동피트니스 팀터틀랫 마산양덕점♥ by.초이 ↑ ↑ 마산 양덕동 헬스장 팀터틀랫 마산양덕점 PT맛집 지난 후기는 위 포스팅에서 확인하세요 :) ...

옷차림이 가벼워지는 계절, 여러분의 몸은 안녕하신가요? 5월 가정의 달 이벤트 진행중인 1:1 피티 맛집! 마산양덕동헬스장/마산PT맛집 팀터틀랫 마산양덕점♥ by.초이 마산 양덕동에 위치한 팀터틀랫 마산양덕점 자세한 위치는 아래 지도 첨부♡ 지하주차장에 주차하고 엘리베...

365일 24시 연중무휴 헬스장! 트랜디한 감성의 인테리어와 최고 사양 명품 수입 머신으로 몸도 마음도 건강해지자구요~ 마산24시헬스장/마산양덕동휘트니스 팀터틀랫마산양덕점♥ by.초이 마산 양덕동 메트로M상가 4층에 위치한 팀터틀랫 마산양덕점 (양덕 사거리 배스킨라빈스...

안녕하세요 제봉준 코치입니다 오늘은 저희 센터가 8월에 진행 할 이벤트를 소개하겠습니다 - - 우선 민생 회복 도대체 어디서 쓰지...? 난 딱히 쓸때없는데...? 하시는 분 많으시져 전 출근은 빠르고 퇴근은 늦어서 마땅히 사용처가 많지않은데요! 저희가 8월에 준비한 ...

안녕하세요 오늘은 제 여자 회원님이 현재 바디프로필 준비중인 과정을 포스팅 해보겠습니다! 저희는 6월에 만나 근 한달을 새벽 5시에 만나고 있답니다 새벽에 수업하는게 나도 회원님도 피곤하겠지만 각자가 원하는 방향에 도달하기 위해서 피곤함정도는 참고 킵고잉 식단이 참 쉽...

안녕하세요 마산 양덕동 팀터틀랫 제봉준 트레이너입니다 오늘은 하체의 꽃 스쿼트에 대해 포스팅하겠습니다 우선 1번 하프스쿼트 2번 풀스쿼트 외측 내측 중간광근은 기능이 슬관절 신전 이며 대퇴직근만 고관절굴곡 및 슬관절 신전기능이 있습니다 이 말은 무엇이냐 대퇴직근을 가장...

안녕하세요.마산양덕동 팀터틀랫에서 근무하고 있는 전득진 마스터 트레이너 입니다. 오늘은 초보자분들이 턱걸이를 입문 할 수 있는 방법을 소개해드릴게요. 1.매달리기 (오래 버틸 수 있는 악력이 있어야 턱걸이를 진행 할 수 있습니다) 2.후인하강(숄더 패킹) 자세에서 버티...

안녕하세요 마산양덕동 팀터틀랫에서 근무중인 전득진 마스터 트레이너입니다. 회전근개란? 어깨 관절을 안정적으로 유지하고 다양한 방향으로 움직이도록 돕는 4개의 근육입니다. 회전근개의 4가지 근육 1.극상근:팔을 옆으로 들어올리는 근육(가장 부상위험이 높음) 2.극하근:어...

안녕하세요 팀터틀랫 마산양덕점 제봉준 트레이너입니다 오늘은 보디빌딩 17년차 제봉준의 벌크업을 포스팅 해보겠습니다 저는 트레이너 13년차로 취미로 운동을 시작해 직업이 되어버린 천직 트레이너 제봉준입니다 저는 운동 하는 사람은 대부분 다 동일하다고 생각합니다 시작은 마...

등운동 루틴에 대해서 많이 궁금하신 부분이 많으실텐데요~ 오늘은 등운동은 어떤 루틴과 운동 방식이 적절하고 초보,중급,고급 으로 나누어 설명 드려보갰습니다 아~ 저로 말씀드리면 마산 양덕동 팀터틀랫에서 근무하고 있는 전득진 마스터 트레이너 입니다!! 저는 등운동을 들어...