어텐션짐
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블로그 리뷰
이거 하면 다리 굵어지는 거 아니에요? 최근에도 마산 합성동 헬스장에서 PT 수업을 하다 보면, 여성 회원분들이 매번 이렇게 물어보십니다. 그럴 때 저는 "이정도로 운동해서 두꺼워질 거면, 몸 좋은 사람이 많지 않을까요? :)" 라고 대답해요. 오늘은 제가 왜 이렇게 ...
"아, 요즘 왜 이렇게 운동이 하기 싫지?" 요즘 날이 더워져서 그런지, 이런 생각이 들었던 적 있으신가요? 저도 운동을 정말 좋아하긴 하지만, 이런 생각 종종 해요. 2026년 피트니스 트렌드도 이런 방향으로 가고 있다고 해요. '강도'보다 '지속'이 중요해졌죠. 운...
선생님, 저는 의지가 약해서 운동을 시작해도 항상 작심삼일로 끝나요. 마산 PT 상담을 하다 보면 많은 직장인 분들이 이런 이야기를 하십니다. 이번엔 진짜 열심히 하려고 했는데, 또 한 달을 못 넘겼다며 스스로를 자책하시죠. 그럴 때마다 저희는 이렇게 말씀드립니다. 작...
안녕하세요. 어텐션짐 트레이너 어미선입니다. 지난 글에서 합성동 헬스장 어텐션짐에서 저와 함께 운동해온 뇌병변 장애 회원님 이야기를 적었습니다. 스텝 박스 앞에서 망설이던 첫 수업부터, 프론트 스쿼트와 쓰러스터까지의 과정이었어요. 그 글을 마무리하고 시간이 더 쌓였습니...
운동을 시작하기로 마음먹었다고 해서 바로 PT 등록부터 해야 하는 건 아니에요. 오히려 첫 상담 전에 스스로에게 몇 가지 질문을 던져보면, 상담의 깊이와 운동 방향이 훨씬 선명해집니다. 합성동 헬스장 PT를 알아보는 분들 중에는 등록 후에 이런 고민을 하는 경우가 있어...
허리가 아픈데 운동을 해도 괜찮을까요? 최근 마산 PT를 문의하는 분들 중 이런 질문을 하는 분들이 정말 많습니다. 움직이면 더 통증이 심해질까봐 쉬기만 했는데, 시간이 지나도 통증이 사라지지 않아서 결국 PT를 알아보시고 방문하시더라구요. 결론부터 말씀드리겠습니다. ...
다이어트 얼마나 걸릴까요? 봄이 온지 정말 얼마 안 된 것 같은데, 벌써 여름이 성큼 다가왔어요! 이맘 때, 헬스장에는 "다이어트 PT" 문의가 늘어요. 매번 받는 질문이 비슷해요. "몇 달이면 효과가 보이나요." 마산 PT를 고민하는 분들이 등록 전에 가장 알고 싶어...
안녕하세요. 어텐션짐 트레이너 어미선입니다. 지난 일요일, 부산 기장 오션뷰 마라톤 10K 코스를 완주했어요! 그런데 저만 뛴 게 아니에요. 저에게 마산 PT를 받았던 30대 여성 회원님도 같은 대회에서 10K를 완주했어요!!! 같이 나란히 뛴 건 아니에요. 각자의 페...
안녕하세요. 어텐션짐 움직임 트레이너 어미선입니다. 저는 항상 회원님들의 ‘자립’이 목표라고 이야기해요. 근데 자립이 완성되려면, 처음엔 도와주는 사람이 필요해요. 스스로 감각을 알게 될 때까지요. 저도 지금도 계속 배우고 있어요. 새로운 운동을 배우고 나서 “와, 진...
안녕하세요. 어텐션짐 움직임 트레이너 어미선입니다. 이번주 일요일, 저는 생애 첫 마라톤 10k 대회를 나갑니다!! 작년 9월부터 다시 뛰기 시작해서 드디어 첫 대회를 나가는데요 - 저희 회원님들도 그렇고, 러닝이 취미이신 분들이 많더라구요! (취미로 삼고 싶어하시는 ...