메인핏 양덕1호점

안녕하세요 메인핏입니다 :) 운동을 시작하려고 마음먹는 순간, 대부분은 현재의 체력이나 앞으로의 목표부터 생각합니다. 하지만 그보다 먼저 필요한 건 지금 내 몸이 어떤 상태인지 아는 것입니다. 오늘은 운동을 시작하기 전 반드시 한 번쯤 점검해봐야 할 4가지 신호를 정리...

안녕하세요 메인핏입니다 :) 운동을 할 때나 일상생활 중에도 허리나 무릎 통증이 반복적으로 찾아오면 “내가 약해서 아픈 건가?” “운동이 잘못된 걸까?” 이런 고민을 하시는 분들이 정말 많습니다. 그런데 통증이 사라졌다가도 다시 찾아오는 이유, 사실 단순 근력부족이 아...

안녕하세요 메인핏입니다 :) 운동을 하다 보면 누구나 한 번쯤 “이거 아픈 건가?” “참고 해야 하나?” 이런 생각 해보셨죠? 오늘은 운동 중 통증이 느껴질 때 멈춰야 하는 신호와 계속해도 되는 신호를 명확하게 구분해드리겠습니다! ‘자극’과 ‘통증’은 다르다 운동 중에...

마산PT 안녕하세요 메인핏입니다 :) “운동을 아예 안 해봤는데 괜찮을까요?” “몸이 너무 굳었는데 괜찮을까요?” 운동을 처음 시작하시는 분들이 가장 많이 하시는 질문입니다. 마산에서 PT를 받고자 방문해주시는 분들 중에도, 이런 걱정을 안고 오는 분들이 정말 많습니다...

안녕하세요 메인핏입니다 :) 거울을 볼 때 한쪽 어깨가 더 올라간 것 같은 느낌, 어깨가 더 굽은 것 같은 느낌, 이런 느낌, 받아보신 적 있나요? 이건 단순히 자세 문제가 아니라, 몸이 보내는 체형 불균형의 신호일 수 있습니다. 오늘은 ‘체형교정이 필요한 4가지 신호...

안녕하세요 메인핏입니다 :) 다이어트를 시작할 때는 누구나 의지가 넘치지만 막상 일주일만 지나도 흐지부지되는 경험, 한 번쯤 있으셨을 겁니다! 왜 다이어트는 시작보다 ‘유지’가 더 어려울까요? 오늘은 많은 분들이 공통적으로 어려워하는 다이어트 실패 이유 4가지를 파헤쳐...

안녕하세요 메인핏입니다 :) 운동 및 일상생활을 하다 보면 크고 작은 통증이나 불편함을 경험할 때가 있습니다. 그럴 때 그냥 참고 넘어가면 더 큰 부상이나 만성통증으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 재활PT가 꼭 필요한 4가지 신호를 알려드리겠습니다!! 통증이 반복적으로...

안녕하세요 마산PT 메인핏입니다 :) 오늘은 처음 운동을 시작하시는 여성분들이 자주 물어보시는 질문 중 하나! “운동을 하면 몸 커지지 않나요?” “근육 붙는 게 싫어서 웨이트는 좀...” 이러한 주제에 대해서 말씀드리려고해요!! 특히 여성 회원님들이 근육이 커질까 봐...

안녕하세요 메인핏입니다 :) 다이어트를 처음 시작할 때는 수많은 정보 속에서 무엇을 따라야 할지 혼란스러울 수 있습니다. 특히 초보자분들은 잘못된 방법을 시도하다가 금방 포기하는 경우가 많죠! 그래서 오늘은 다이어트 초보자라면 꼭 기억해야 할 4가지를 알려드리겠습니다!...

안녕하세요 메인핏입니다 :) 요즘 운동을 처음 시작하려는 분들의 상담이 부쩍 늘었는데요!! 다양한 연령대의 회원님들이 "운동 진짜 한 번도 안 해봤어요" 라고 하시면서 조심스럽게 방문해주시는 경우가 많습니다. 처음엔 누구나 낯설고, 고민도 많습니다. 오늘은 실제 상담 ...