어센드짐PT/헬스

헬스장을 찾는 과정은 생각보다 복잡하더라고요. 단순히 가까운 곳이면 될 줄 알았는데, 막상 찾아보니 기구 구성, 사람 밀도, 분위기까지 신경 써야 할 것들이 많았습니다. 특히 초보자로서 운동을 시작하는 만큼, 눈치 보이지 않을까 걱정도 되었습니다. 이번에 강원특별자치도...

개인 운동 나름 꾸준하게 하고 있어요. 기록은 많이 밀렸지만 26.05.09. 토요일 #강릉어센드짐 방문하여 개인운동. 벤치프레스는 정말 정직해서, 조금만 쉬어도 바로 느낌이 달라지더라고요. 근데 또 신기한 건, 몸은 금방 잊는 대신 다시 또 꽤 빨리 기억하는것 같아요...

어센드짐 1주년 EVENT: 헬스 월 2만 원?! 어센드짐의 역대급 EVENT! 여름 맞이 SUMMER REFRESH 특가로 찾아왔습니다. 회원권과 PT를 세트로?! 혹은 단일 등록으로 더 가볍게! 나에게 딱 맞는 기간으로 선택해 보세요 ️ 회원권 Line-up (V...

안녕하세요! 어센드 짐 트레이너 김재윤입니다! 이번 블로그는 2주 체지방 2% 감량하신 여성 회원님의 변화 과정에 대해 소개 드려 볼까 합니다! 회원님은 처음 방문하셨을 때 목적은 다이어트였어요!!! 다이어트는 목적을 정확하게 수치화할 때 성공 확률이 높아지기 때문에 ...

안녕하세요 어센드짐 임성빈 트레이너입니다! 벚꽃이 지고 날씨가 점점 따뜻해지면서 봄이 지나 여름이 다가오고 있는 게 느껴지네요 ☀️ 여러분들은 다가오는 여름 준비, 시작하셨나요? 오늘은 지난 포스팅에서 소개해드렸던 회원님께서 바디프로필 촬영을 무사히 마치고 보정본까지...

바디프로필 D-1 Pt 수업 포징 배우기 - 어센드 짐 드디어 바디프로필 촬영을 하루 남겨놓았어요. 이번 수업에는 코치님께서 포즈 잡는 법을 알려주셨답니다. 한번 잡아보라고 시키시는... 뭐 잡아봤어야 아는 걸... 대충 흉내 내보기~~ 이렇게 하는 건가요? 제가 봐도...

강릉 어센드 짐 pt 후기 - 2 임성빈 마스터 트레이너 벌써 두 번째 등록이 끝을 달리고 있습니다. 두 번째 등록을 할 때쯤 코치님의 " 목표가 있나요?, 그냥 운동을 더 배우려고 하시나요?" 질문에 많은 생각을 하게 되었답니다. 그러게.... 나는 뭘 하려고 하는 ...

이번 다이어트는 생각보다 쉽게 체지방이 빠지고 근육이 올라가는 상태였다. " 어라~~" 하며 은근 좋아했는데 역시나... 오고 말았으니 정체기!!! ♂️ " 식단에 변화 / 운동에 변화 선택해야겠다." 라는 슬픈 소식을.... 하.... 3~4일 예전처럼 먹는 것 다 ...

강릉 PT, 고민 중이신가요? 시설, 가격, 위치 중요합니다 하지만 결국 남는 건 내가 받는 트레이닝입니다 좋은 트레이닝은 결과로 이어집니다 회원을 방치하지 않고 끝까지 방향을 잡아주는 것 개인 마다 관심을 갖고 개인에 맞는 방법을 찾아 드리는것 그 차이가 결과를 만듭...

다이어트를 시작한 지 두 달이 되었답니다. 음... 두 달 사이 변화는 있었을까요? 인바디 이번 결과 보고 놀랐어요. 어.... 전 늘었겠구나 했는데... 먹는 게... 양이 많아졌거든요. 칼로리도 간당간당하고. 그런데 근육이 늘었고 체지방이 줄었어요. 헐.... 전 ...