짐크레커 속초점

안녕하세요 짐크레커 속초점 함종훈 트레이너 입니다 오늘은 호흡에 관해서 이야기를 하려고합니다 보통 우리는 호흡을 배우지 않습니다 본능적으로 하는게 호흡이고 누가 알려주지 않아도 살아있는한 호흡은 계속 이루어집니다 그러나 어느순간부터 호흡을 '연습' 하기 시작했습니다 하...

지난번에 양양 왔을 때에 가려다가 못간 '짐크레커 속초점' 양양에도 짐크레커가 있는데 시설은.. 사실 그렇게 좋지는 않다 몇번 다녀왔는데 시설에 발전이 없었다 조금만 신경써주셨으면 좋겠다... 속초 짐크레커를 온 이유 도꾸미 왈 머신이 다양하게 있어서 운동하기 좋다 짐...

아침 9시 출발 가평휴게소에서 간단한 간식 먹어줬어요 왜냐면 놀기 전에 헬스장 가서 운동하기로 약속했거든요.. 그래서 운동복에 쌩얼이에요 ㅎ 어느덧 속초 도착! 저희 동네는 벚꽃이 끝났는데 여기는 이제 시작이에요 약속한대로 헬스장가서 열심히 불태웠습니다!! 저는 ㅅㅇ...

안녕하세요 짐크레커 함종훈 트레이너 입니다 오늘은 시합목적으로 PT를 받고 계시는 멋쟁이 소방관 회원님께서 드디어 첫 시합을 뛰는 날이였습니다 길고 혹독한 다이어트 과정 후에 맞이하는 첫번째 시합이란 어떤 마음일지 ..누구보다 저는 잘 알고있습니다 고심끝에 결정한 대회...

안녕하세요 짐크레커속초점 함종훈 트레이너 입니다 오늘은 보이는 것을 믿지말아라 즉,우리의 시선의 중요성에 대해서 내용을 다뤄보려고 합니다 우리는 오감을 통해 내몸의 위치,거리 감각등을 파악합니다 오감이란? -시각 -청각 -후각 -촉각 -미각 그중에서도 가장 큰 비중을 ...

안녕하세요 짐크레커 속초점 함종훈 트레이너 입니다. 몇년 사이 가장 인기있고 꾸준히 지속되고있는 운동이라고 하면 바로 러닝이죠 밖에서 러닝 하시는 분들 뿐만 아니라 실내헬스장에서도 트레드밀 위에서 뛰고계ㅣ시는 분들이 많이 늘어났다는걸 보면서 체감 하곤 합니다. 하지만 ...

안녕하세요 짐크레커 속초점 함종훈 트레이너 입니다 저번에 제가 올린 리포트 에 신체 관절 각도 를 정리한 내용이 있습니다 이 관절 각도 를 실제 운동에 적용해보겠습니다 예시운동은 OHP(over head press),숄더 프레스 입니다 가장먼저 확인해야 할것은 어깨의 ...

안녕하세요 짐크레커 함종훈 트레이너 입니다 오늘은 가장 중요하고 많은 분들이 놓치고 계시는 척추의 정렬이 장기에 어떤 영향을 미치고 있는가 에 대하여 알아보겠습니다 우리몸의 근육은 수의근 과 불수의근 으로 나뉩니다 용어가 어려운것 같아도 간단합니다 수의근=내 의지로 움...

속초는 유독 일일권 가능한 헬스장 찾기가 참 어렵다 그와중에 알아낸 헬스장은 ”짐크레커 속초점“ 주차는 건물 지하주차장을 사용하고 따로 주차시간 제한도 없어서 여유롭게 운동 가능하다 헬스장은 건물3층에 위치해 있고 4층은 아직 공실이지만 곧 확장할 예정이라고 한다 안에...

안녕하세요 짐크레커 속초점 함종훈 트레이너 입니다 인체의 11계통의 구성에 대해서 알아보려고 합니다 우리의 인체는 11계통으로 나뉘어져 있습니다. 골격계 근육계 신경계 피부계 호흡계 순환계(심혈관계) 림프계 소화계 비뇨계 내분비계 생식계 이 11 계통은 따로따로 움직이...