리햅포먼스

안녕하세요. 원주 스포츠재활 및 퍼포먼스 트레이닝 전문센터 리햅포먼스입니다 저희 리햅포먼스는 언제나 회원님들과 선수들에게 '경험이나 감에 의존하는 트레이닝 및 재활'이 아닌, 철저히 '스포츠 과학과 데이터에 기반한 근거 기번(Evidence-based) 트레이닝'을 제...

"오래 앉아 있을 때 엉덩이 깊은 곳이 뻐근하신가요?" "운전석에만 앉으면 좌골 부위가 눌리는 통증 때문에 방석을 필수로 챙기시나요?" "단순 근육통인 줄 알고 스트레칭만 열심히 했는데, 오히려 통증이 심해졌다면 이 글을 끝까지 읽어주세요." PHT는 힘줄이 '당겨지는...

안녕하세요! 오늘은 저희 센터에서 함께 훈련한 중학교 3학년 태권도 유망주 선수의 놀라운 성장 데이터를 공유해 드리려고 합니다. 단순히 "열심히 했다"는 말보다, 객관적인 **데이터(CMJ 데이터)**를 통해 이 선수가 얼마나 좋아졌는지 확인할수 있습니다. 안녕하세요!...

안녕하세요, 원주 재활운동 전문 리햅포먼스입니다. 오늘은 저희 센터에서 꾸준히 운동하시다가, 아쉽게도 타 지역으로 이사를 가게 되신 회원님의 정성 어린 자필 후기를 소개해 드리려고 합니다. 처음 오셨을 때의 고민 회원님은 평소 통증에 대한 두려움이 있으셨고, **'아...

안녕하세요. 주인장 남편 까리아빠입니다. 오늘은 제 이야기라 제가 키보드를 잡게 됐습니다. 저는 상당히 원주에서 유명한(?) 운동마니아입니다. 헬스, 러닝, 배드민턴 등 운동을 상당히 좋아하는데요. 특히 헬스를 굉장히 꾸준히 했습니다. 그런데 2년 전부터 왼쪽 어깨가 ...

안녕하세요 재활에서 퍼포먼스까지 리햅포먼스 입니다. 오늘은 어깨 통증으로 수술을 받았음에도 불구하고, 호전이 없어 멀리 제천에서 원주까지 오신 회원님의 소중한 치료 후기 입니다. 재수술까지 고민했던 절박한 마음 회원님은 분당 유명 정형외과에서 수술을 받으셨습니다. 하지...

요즘 아침 저녁으로 아파트 헬스장에서 운동을 한지 어언 6개월이 지나고 있습니다. 운동을 잘못했는지 아니면 자세가 잘못됬는지 허리쪽이 계속 통증이 오고 불편함이 있었습니다. 원주 무실동에 스포츠 선수들을 관리해주던 석,박사 출신의 물리치료사가 직접 운영하는 재활트레이닝...

안녕하세요. 위캔방문운동센터 입니다. 저희 센터에서는 가정방문 서비스 뿐만 아니라 센터방문 고객을 위해서 전국에 다양한 센터와 업무협약을 진행하고 있습니다. 이번에는 강원도 원주에 위치한 리햅포먼스와 파트너센터 협약을 진행 했습니다. 센터 소개 저희 센터는 리햅포먼스(...

안녕하세요, 리햅포먼스입니다. 오늘은 러닝에 대한 근력 운동의 진실에 대해 설명해드리겠습니다. 많은 분이 '달리기는 유산소인데 웨이트를 굳이 해야 하나?' 혹은 '몸이 무거워지면 어떡하지?'라는 걱정을 하십니다. 하지만 결론부터 말씀드리면, 제대로 된 스트렝스 훈련은 ...

예전에 부산살 때 자주 운동하러 갔었던 운동센터를 소개한 적이 있었는데요, 반응이 꽤 좋았던 걸로 기억합니다. 아무래도 전직 운동강사이고, 피트니스를 전공했던 제가 믿고 가는 곳이어서 많이 관심 가져주셨던 것 같아요. 작년 여름 원주에 이사 오고 난 뒤 운동을 또 오랫...